あなたは再びダイエットしていますか？
特に女性は、自分の体の重さや形についてどのように感じているかに取り組んでいます。調査によると、米国の5人の女性のうち4人は、女性の外見に不満を持っています。体重管理は女性のためのすべての雑誌でホットなトピックです。
「それは公平ではありません！」ジャネールは不平を言いました。 「姉のパティおばさんと仕事中のキャロルが自分の好きなものを正確に食べて、決して体重計を踏まないと、どうして私はこのように苦しむのですか？」
Janelleのように、レタスとセロリに何日、または何カ月も制限することはありませんか？あなたは一人じゃない。
食物不足、パージ、ダイエットは、痩せようとする社会への執着に対する一般的な反応です。しかし、アメリカ人女性の半数以上が太りすぎです。何をどのくらい食べるかについての葛藤は、空腹と満足の正常な身体反応を抑制します。食物摂取を制限すると、飢えを満たすための本能が阻害されます。
アンは鏡で自分をじっと見つめ、それから彼女の胃に集中しました。 「まるで風船のようだ」彼女は自分に不満を言い、イライラしてそれをつまんだ。アンはため息をついて、彼女の体を批判的に見ました。乳房は悪くない、34、たぶん少し小さいが、良い形で、高くて整形されている。彼女は再び胃をスキャンした。朝の腹筋はおなかを平らにするために何もしていませんでした。
アンは定期的に食事を断続的に行い、賢明なものからとんでもないものまでサンプリングしました。低脂肪、高脂肪、低炭水化物、高タンパク質、穀物なし、液体のみ。彼女はダイエット薬も試しました。それでも、彼女は何度も何度も何度も何度も彼女の目標体重よりも同じ15ポンドを失い、獲得し続けました。
毎朝、彼女の体重測定の儀式の前に、彼女はそれを嫌うポンドを追加するのではないかと一杯の水さえも自分自身を否定しました。彼女は片手で浴室のカウンターを支え、体重計の数値が忍び寄らないようにしました。その後、振り子が左に振れた場合、彼女は安心して圧倒されました。しかし、それが右に行くと、彼女は絶望に突入しました。
「最後の3人は災害でした」とアンは嘆きました。 「目標の体重に達して、このお腹をスリムにしない限り、Mr。氏を惹きつけることは決してありません！」
アンはダイエット戦争のベテランでした。カロリー不足に直面したとき、体は自然に脂肪を保存することによって反応するので、彼女はそれぞれに失敗しました。過食はダイエットへの反応です。厳密なルーチンが破られると、体重は脂肪で回復します。代謝が遅くなるため、体重を減らすことが次第に難しくなります。統計によると、ダイエットの永続的な成功率は2％から5％だけです。
Charisse Goodman、作者 見えない女、私たちの文化は「ダイエットハッピー」だと言います。アメリカは薄さにこだわっています。私たちはダイエットとダイエッターとダイエットクラブを持っています。食事前後の声はニルヴァーナを約束します。 6500万人のアメリカ人とすべての女性の半分は、いつでもダイエットをしています。
女性に課せられている美の基準のルーツは経済的です。毎年、ダイエット産業の収益は400〜600億ドルです。これには、ダイエットセンターとプログラム、ダイエットキャンプ、市販の処方薬、処方薬、減量の本と雑誌が含まれます。運動クラブ、無糖、無脂肪、低カロリー（「ライト」）食品。多くの減量食品は糖尿病などの病状に必要ですが、高ナトリウムなどの有害な成分や安全でない香味料や保存料が含まれています。
確かに、ダイエット業界は、ダイエットの高い失敗率にもかかわらず、かつてないほど繁栄しています。 1年の間、アメリカ人の50％以上が体重を減らすためにダイエットをしています。ダイエットの3分の2は1年以内に体重を回復し、97％は5年間で体重を回復しました。ダイエットの3分の1は深刻な摂食障害を発症します。女性の健康のためのフォーラムであるEstronautは最近の研究を引用して、ひどくダイエットした思春期の少女はダイエットをしなかった少女より18倍摂食障害を発症する可能性が高いことを示しました。
ソリューション？ダイエットはしないでください。むしろ、あなたが本当に飢えているものを見てください。新しい仕事、パートナー、住む場所？あなたの夢と欲望は何ですか？孤独と疎外感を感じますか？切断されましたか？あなたは人生の満足のために何が必要ですか？そしてそれを得るためにあなたはどのようなステップを踏む必要がありますか？空腹なのはあなたの心です-あなたの体ではありません！
