落ち込んでいる彼氏をサポートする方法

私はボーイフレンドと1年近く付き合っています。彼は最近いくつかの困難な時期に来ています。彼は仕事を失い、家に戻ることを余儀なくされ、高まる財政債務に直面しました。彼はこれらの問題に取り組んでいる間、自分自身に集中する必要があると彼が言ったので、彼は物事を一時的に中断しました。私は傷ついたと感じましたが、彼は正しい決断をしました。それを打ち破ってから数日後、彼は私がいなくて寂しいと思って仕事をしたいと言った。彼の人生は改善していませんが、私たちの関係はまだ順調でした。しかし、ここ数週間は変わりました。多くの場合、私は彼に連絡を取って返事をもらおうとしません。それは私たちの関係には関係ないと思いますが、彼が直面している外部のストレスのためです。過去にストレスの多い時期に直面したとき、彼はシャットダウンし、すべての人とすべてをシャットダウンします。これが彼の対処法だと知っています。彼は通常、1、2日以内に古い自分に戻ります。彼の状況が長く続くほど、私は彼が落ち込んでいるのを見ることができます。そして、彼が遠くなるほど。私はテキストまたは電話で彼に連絡を取ろうとしましたが、何の返答もありません。私に電話するかテキストメッセージを送るように指示するメッセージを残しますが、彼がそれに気が進まなくても大丈夫です。

私が彼に連絡しないで彼にスペースを与えようとすると、彼は私が彼をあきらめるのではないかと心配していると思うので、彼は簡単に私に電話します。彼がまだ私の愛情とサポートを持っているのを見ると、彼は自分の殻に戻ります。これが彼の解決すべき問題であることは知っています。私は、一方的なアドバイスを提供することなく、協力的になるよう努めます。私たちが話すとき、彼の状況については何も触れず、会話を活発にしていきます。もし彼が彼の問題について明らかにしたなら、私はあなたにすべてを理解する自信があり、彼が困難に直面して乗り越えられた別の時を思い出させます。それは私に負担をかけ始めていると感じています。彼が私を無視するとき、それを個人的に受け取らないように私の心が知っているのと同じくらい、すぐに傷ついたと感じるのは自然な反応です。私は自分に焦点を合わせ、友人や家族と一緒に外出することを試みました。でも、彼なしで外出して楽しい時間を過ごすと、罪悪感を覚えます。彼がいないまま外出しているとき、彼はほとんど動揺しているように見えることがありますが、彼と一緒に過ごすための申し出を断ります。

どうすれば彼にスペースを与えることができますが、それでも支援できますか？電話をせずに行くと、彼は私を失っているのではないかと心配しています。私が電話すると彼は私を拒否します。私は彼がすぐにこれを乗り越えると信じているので、私は辛抱強くなりたいです。この状況に対処する最良の方法は何ですか？（米国、37歳）

正直言って、あなたは状況をかなりうまく処理していると思います。あなたは彼のためにこれを修正することができないこと、そしてあなたができる最善のことはそれを通して彼を愛することであることを理解しているようです。彼があなたを締め出した場合、彼があなたを元に戻し、できる限り彼をサポートし、手助けしたいことを彼に知らせたときに、そこにいること以外にできることは多くありません。

私があなたに言及しなかったことを勧める唯一のことは、彼にこの困難な時期に専門家の助けを得るように勧めることです。彼は仕事なしではそれを買う余裕がないと思うかもしれませんが、メンタルヘルスの問題だけでなく、彼が適格であるかもしれないサービスを知ることなどのケース管理タイプの事柄でも、困っている人を助けるために特別に設計された多くの機関があります受け取る。彼は彼を彼の地域の代理店に接続することに関して彼のためにいくつかの研究をすることをあなたに感謝するかもしれません。

それ以外の場合は、うつ病の人を愛することに関連する問題について自分自身を教育することもお勧めします。頭に浮かぶ2冊の本は、私はそれについて話したくないとうつ病の放射性降下物です。

ではごきげんよう、
ホリーカウント博士