「裏返し」：悲しみが不可欠であることをアニメーション映画が説明
あなたの喜びは覆い隠されたあなたの悲しみです。
そして、あなたの笑いの元となる自分自身は、しばしばあなたの涙で満たされました。
そして、それは他にどのようになりますか？
悲しみがあなたの存在に深く刻み込むほど、あなたはより多くの喜びを抱くことができます。
昨日のディズニーの「インサイドアウト」を見て、彼の言葉を思い出しました。これは、1か月間の心理療法セッションと同じくらい有益だと思います。あなたの子供と一緒にそれを見るのはさらに良いです：安い家族療法。喜び、恐怖、怒り、嫌悪感、悲しみなど、さまざまなキャラクターが私たちの中に住み、脳のコントロールパッドを独り占めしている男によって気質がどのように色付けされているかを思い出させることができます。
彼女の人生のほとんどでうつ病に苦しんでいる人として、私は特に喜びと悲しみの関係に興味をそそられました。喜びが本部の後ろに向かって小さな円を描き、悲しみに彼女の仕事がその空間内にとどまることであると告げるとき、私は笑いました。うつ病に同じ命令を何度与えたか？ 「なぜ私を一人にしないの？」最後に…人生から抜け出せ!!」
Inside Outのほとんどの場合、Joyがやりたいことは、すべてを台無しにする青さを取り除くことです。しかし、本部に戻るペアのオデッセイのいくつかの重要な瞬間は、ライリーの幸福における悲しみの重要な役割、彼らが内部にいる女の子、そして彼女が今まで思っていたよりも喜びと悲しみがどのように結びついているかをジョイに教えます。
私はほとんどの場合、そのチョークを手にして喜びを感じ、悲しみを私たちの脳の最も遠い小さな隅に委ねたいと思っています。社会として、私たちは癌と診断されたばかりの友人と一緒に座って不快です。何も言わないでください-平凡でもなく、アドバイスもなく、冗談もなく-ライリーの架空の友人、ビングで悲しみがしたように、彼女の涙をどこにでも流すボン、彼のトラウマ的過去をリハッシュしたとき。
実際、私たちは私たちの文化の中で幸福を強いているので、それが不幸を生んでいます。に 意味の人間の検索、ホロコーストの生存者であるヴィクトール・フランクルは、心理学の後期教授であるエディス・ワイスコプト・ジョルソンを引用し、次のように述べています。
私たちの現在の精神衛生哲学は、人々が幸せであるべきであるという考えを強調しています。不幸は不適応の症状です。そのような価値観は、不幸であるという不幸によって不可避の不幸の重荷が増すという事実に責任があるかもしれません。
悲しみは、人間が生き残るための助けとなるものですが、恐れています。カリフォルニア大学バークレー校の心理学教授であるジョセフP.フォーガス博士は、彼の魅力的な作品であるフォーウェイズサドネスはあなたに良いかもしれないと書いています：
私自身の調査結果から、悲しみは人々が外部の詳細への注意を高め、判断の偏りを減らし、忍耐力を高め、寛大さを促進するのに役立つことが示唆されています。これらの調査結果はすべて、悲しみにいくつかの適応機能があるという事例を構築しているため、感情レパートリーの重要なコンポーネントとして受け入れられるべきです。
彼の研究の1つでは、参加者は25の真実と25の偽の雑学クイズのありそうな真実を評価しました。その後、彼らはそれぞれが実際に真実であるかどうか知らされました。 2週間後、悲しい参加者だけが真の声明と偽の主張を正確に区別することができました。幸せな人々は、以前に見たすべての声明を真実であると評価する傾向があります。
しかし、私たちはこの「問題の感情」の評価にマイナスのバイアスをかけています-コメディやメディアの見出しから自助文学ややる気を起こさせる講演者まですべてを通してプログラムされています-ランディポーシュのような人々が有名な故カーネギーメロン教授は、次のような質問をします。「決める必要があるのは…ティガーかイーヨーか」
それを除いて私は彼の最後の講義のすべての部分を愛しました。なぜなら、世界はイーヨーのシェアを必要とするからです。荘厳で、非常に敏感で、現実的で、物思いに沈んだ生き物です。さらに、Eeyoreは私たち一人一人に存在します-彼は迷惑なほどに活発なTiggerのバランスをとります。私たちの誰も100％ティガーでもイーヨーでもありません。私たちは完全に喜びでも悲しみでもありません。私たちは両方であり、それ以上です。
ギブランは書いている：
あなたが喜びに満ちているとき、あなたの心を深く見れば、あなたはあなたに喜びを与えているのはあなたに悲しみを与えたものだけであることを見つけるでしょう。
あなたが悲しんでいるとき、あなたの心をもう一度見ると、あなたは本当にあなたが喜びであったことをあなたが泣いているのを見るでしょう。
Joyに私のnogginの中心的なコマンドを引き継がせて、Sadnessを彼女の小柄なサークルに押し戻そうとしているとき、私はそれらの賢明な言葉について考えます。 Inside Outは、嫌悪感、恐怖、怒りなど、すべての感情が必要であること、そして感情のボキャブラリーを拡大して、脳の灰白質内のそれぞれの動きに気づくようになることを教えてくれる美しい仕事をします、人生の予想外の変化やねじれに対処するために、より弾力性があります。
新しいうつ病コミュニティであるProjectBeyondBlue.comで会話を続けてください。
もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。
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