憂鬱な気分を揺さぶることはできません

助けてください。完全な内訳に向かっていると思います。私の人生のあらゆる面が混乱しています。まず、私は完全な失敗です。以前はストレートのAs学生でしたが、今は平均的なだけです。昔は書面が上手でしたが、今では考えを紙に移すと気が消えてしまいます。以前はおしゃべりの才能を持っていましたが、今は自分の言いたいことを表現する言葉すら思いつきません。話すたびに舌が凍る。自分の意見を述べるときはいつも、口から出てくる言葉は愚かに聞こえます。時々試してみても何の意味があるのかしら。私は他の人と会話をすることに興味を失い、誰かに話したいときでも、何を言えばいいのかわかりません。私は完全に退屈で、孤独になるのが怖いです。それが私です。私は敗者で失敗です。私がこれまでずっと望んでいた成功を収めるにはどうすればよいでしょうか？私には思考が止まらない脳があり、主に悲観的な考えがあり、必要なときにオフにすることができません。私は私の心を失っているように感じます。来年の大学進学を考えると、地獄が怖くなります。決して変わらない気がします。わだち掘れで立ち往生できない。自分がなりたい人になったり、他の人、特に友達や家族と一緒にいるときに言いたいことを言うことはできません。最悪の場合、私は誰にも言うべきことを考えることができません。私は愚かで役に立たないと感じています。システムがフリーズしたようです。そして、私は何をすべきか分かりません。助けてください。私はこのようなことは一度もなかったし、私はこのように感じるのが嫌いです。昔楽しんでいたことに興味がなくなった。以前は素晴らしい本で迷子になるのが大好きでしたが、今は自分が読んでいることに集中することすらできません。私はかつて笑うのが好きでしたが、今ではそれはただのどに聞こえます。自分が何を求めているのかわからないし、自分が誰なのかもわからない。私は非常に感情的な恐怖と不安を抱えており、ただ落ち込んでいるように感じます。頭がめちゃくちゃだらけです。自分と格闘していて、嫌いなことがよくあります。
ええと、私は両親や心理学者と話したくありません、私はそれを自分で扱いたいです。 –誠にありがとうございました、18歳のミスフィット。

あなたの症状はうつ病を持っている可能性があることを示唆しています。別の可能性は、あなたの人生の変化や混乱への適応を経験していることです。

「[この問題]を自分で処理できるようになりたい」と述べました。あなたは助けを求めたくありません。ただし、両親とメンタルヘルスの専門家の両方を関与させることは、あなたにとって有利です。継続的に感情的な問題が発生している場合は、これらの非常に問題に対処するための訓練を受けた専門家に助けを求めることは理にかなっています。

メンタルヘルスの専門家に会うことが有利である主な理由は、現実をはっきりと見ることが難しいからです。たとえば、あなたは自分自身を「嫌い」であり、「完全な失敗」であり、「完全な退屈」であると考えます。うつ病は非現実的な否定的な思考につながります。セラピストはあなたの認知の歪みを矯正するのを手伝ってくれるでしょう。私の推奨はあなたの立場を再考し、メンタルヘルスの専門家に会うことを検討することです。ヘルプが利用できるときに苦しみ続ける理由はありません。あなたはあなたの問題に対処するためにいくつかのセッションを必要とするだけかもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士