ベストオブブログ：2018年1月23日

私たちが取り組みたい大きな夢があります。しかし、この基本的なニーズに対処しなければ、私たちはそれを行うことができません。それでも、私たちの多くはこの必須成分を欠いています。

睡眠。

最近どれくらい稼いだ？

私が知っている精神科医は、彼のクライアントが不眠症と戦っている彼のところに来ると私に言った。 「彼らはiPadまたはスマートデバイスを使用しており、就寝前にまっすぐに寝ることを期待しています」と彼は言った。しかし、私たちは、魅力的なビデオやニュースの直後に簡単に落ちることはできません。子供に就寝時のルーチンを与えるのと同じように、ルーチンが必要です。

喜びを得る方法に関する投稿を読んで、トラウマ、虐待、子供時代の不正行為についていつも知りたかったことについて理解してください。しかし、それを読んだり、感情を刺激するものを読んだりする場合は、ある種のリラックスできるリラックスアクティビティを含むルーチンを用意してください。

よい一週間を！

子供時代からの感情的無視があなたの喜びを奪う3つの方法
（子供を無視）–喜びを感じるよりも恥ずかしさを感じるのは、あなたのせいではありません。そして良いニュースは、あなたの過去のこれらのマイナスの影響を変える能力を持っていることです。方法は次のとおりです。

ターピンの大人の人質：彼らは声を上げなかったとして非難するべきですか？
（ナルシシズムと正常性の出会い）–ターピンの年長の子供たちが助けを求めたり、脱出したりしなかった理由が理解できない場合、これがすべてを説明しています。

虐待的行動を防御するために使用される失礼な言い訳
（疲れきった女性）–虐待者が自分の行動を正当化するために言うことはあります。これらのいずれかはおなじみの音ですか？

リレーショナルトラウマとは何ですか？：概要
（精通したシュリンク）–関係性外傷の症状が何であるか、そして利用可能な治療法の選択肢を知りたいと思っている人は必読です。

彼らが小さいときに彼らの行動に対処しないと…
（子供時代の行動の懸念）–子供が若いときに子供を助ける必要がある理由の恐ろしい真実。