メンタルヘルスが心配

私の大まかな概要は次のとおりです。

私は非常に反社会的です。テキストメッセージでも信じられないほど不安になります。私には、家族以外に、話をする心配がない友人が2人います。

私は常に自分自身について否定的に話します。私が間違えた場合、またはまったく理由もなく目覚めた場合、私は感覚が麻痺するか、または考えが消えるまで、何度も何度も「哀れで、愚かで、役に立たず、役に立たない」と言います。

私はとても偏執的です。私は家族と一緒に運転しているので、突然彼らを見て、彼らが別の次元に連れて行かれたらどうなるか考えます。これは彼らの代わりに送られたクローンですか？私は通常、すぐに考えから抜け出すことができますが、それは常にそこにあり、長引くだけです。時々私は部屋に座って、突然「この部屋の誰かが心を読むことができるとしたら？」と思います。だから私は何か普通のことを考えようとするか、あなたが私の心を読んでいることを知っていると思うので、何が起こっているのかわかっているので、人は私を一人にしてくれます。考えから抜け出すことはできますが、通常、マインドリーダーを1つ上げたことを誇りに思っています。家を出るとき、犬を外に置いておくと心配になることがあります。犬が泥に吸い込まれて死んだらどうなるでしょうか。雑草が生き返って殺した場合はどうなりますか？狂った人が彼らを連れて行って拷問したらどうなるでしょう？

少なくとも一日一回は自殺を考えています。一番近くに来たのは喉に帯を巻くことでしたが、自分を殺そうとしたことはありませんでした。自傷行為をしました。通常、誰かと運転している場合は、腕を窓の外に出して通り過ぎる道路標識で切り落とすか、頭を出して看板で斬首することを考えます。家から飛び降りるか、包丁を持って喉を切り裂くことを考えます。私はそれらの考えを誰とも共有したことがありません。

これらは私の問題のほんの一部であり、これを書くことさえ本当に恥ずかしいです。誰かが実際にこのサイトで私であると理解しているのではないかと心配しています。私はこれから得るどんな助けにも感謝します。助けが必要かどうか知りたいだけです。

あなたが苦しんでいることを非常に残念に思います。あなたの手紙を書くのは難しいことを私は知っていますが、あなたはそれを書いたので誇りに思うべきです。それは正しいことでした。それはあなたが幸せになりたいという願望の証拠です。それは非常に前向きな兆候だと思います。

私は同様の闘争を経験した多くの人々と協力してきました。彼らはこれらの問題を克服し、良い生活を送ることができました。適切な支援があれば、私もあなたに期待しています。

はい、あなたは助けを求めるべきです。現実的には、パラノイアのせいで最初は難しいかもしれませんが、とにかくやるべきです。パラノイアを乗り越えてメンタルヘルスの専門家と会うことができれば、もうすぐです。

治療は機能しますが、治療を受け、それに参加する意思があることを受け入れる必要があります。あなたがこの手紙を書いたという事実は、あなたがオープンで喜んでいることを示唆しています。これはまた別の励みになる兆候だと思います。それはあなたが助けを必要としていることを意味します。やる気のある人が成功を収める最高のチャンスがあります。

メンタルヘルス治療の問題は、それが無効であることではありません。多くの人が、さまざまな理由でそれを求めていないのです。最終結果は、多くの人々、おそらく数百万の人々でさえ、治療可能な状態に苦しんでいることです。あなたが説明したすべての症状は、カウンセリングと薬物療法の両方で非常に治療可能です。治療可能な状態で不必要に苦しんでいる人々の一人であることを避けてください。あなたが利用できる多くの証拠に基づく治療を利用してください。そうしないと破壊的です。

次のステップは、最寄りのプライマリケア医または保険会社に連絡し、メンタルヘルス専門家の紹介を求めることです。治療を始めると、より楽しい人生へと向かいます。他にご不明な点がありましたら、もう一度お書きください。あなたの幸運をお祈りしています。

クリスティーナ・ランドル博士