あなたの語彙はあなたの自尊心を助けたり妨げたりしますか？

あなたが選ぶ言葉はあなたに力を与えるか、それを奪います。

自尊心の構築に関して、あなたは内部の対話にどの程度精通していますか？

使用する言語は、自己イメージ、世界での自分の姿、人生の生き方に大きな影響を与える可能性があります。

言葉はあなたの信念を形作り、あなたの決断に影響を与える力を持っており、あなたがあなた自身をもっと愛するように、または恐ろしく感じるように力を与えることができます。自分を表現する方法、言葉の選択、声の調子は、力を与えたり奪ったりするエネルギーを生み出します。そのため、力を与える言葉を使用することは、否定的な考えを永続させることよりも、日常生活に多くのことを意味します。

スピーチには認識を変える機能があるため、ネガティブな思考が疲れる前に止めることが重要です。

あなたの語彙から力を損なう言葉を排除するための意識的な選択をすることは、変革することができます。

選択する言語によって制限される場合があります。話し方を意識することで、自分の信念を変えることができます。人々は、「できない」、「持つ」、「必要」、「すべき」、「絶対に」、「常に」、「やろう」などの力を損なう言葉をよく使用します。

否定的な言葉は日常のコミュニケーションの一部として当たり前のことと見なされ、他の選択肢や可能性からあなたを切り離すような方法であなたの心を狭めます。さらに、力を奪う言葉はあなたの感情や行動に影響を与えます。

彼らはあなたの運命の主人であるあなたの能力を減少させ、不快感を作り出し、あなたが充実した方法で前進しなければならないエネルギーの量を減らします。

エンパワーメント語彙を使用することを意識的に選択する意図を設定することがなぜ有益であるのですか？ポジティブな言葉を使うことはあなたのエネルギーレベルをシフトさせ、あなたの力を高め、あなたの人生の憤りやドラマを減らすのに役立ちます。

また、被害者ではなくクリエイターになる能力も強化されます。以前には見られなかったオプションをさらに利用できるようになります。エンパワーメント言語を実装すると、前進し続けるために必要な強さと動機付けを高めることができます。

以下は、力を与える言葉で特定してリフレームできる6つの否定的な考えです。

1.否定的な考え：できない

あなたが「できない」と言うとき、それはあなたがあきらめている、またはあなたが力を欠いているということを意味するので、あなたは失敗のために自分自身を設定します。それは、自己イメージが低く、無力であり、自己制御の欠如を意味します。

単語を使用すると、ストレスレベルが高まり、創造性が妨げられ、問題を解決する能力が高まります。

代わりに、この強力な言葉を使用してください：しません。

「しない」と言うときは、自信と自制心を主張します。それは好みと選択を意味します。

2.否定的な考え：しなければならない、またはしなければならない

あなたが「私はしなければならない」または「私はする必要がある」と言うとき、あなたはあなた自身の選択をする能力を放棄しているので、犠牲者になります。それらの言葉を使うことは、無力の状態を作り出す内なる対話を促進します。

代わりに、これらの力を与える言葉を使用してください。

すべてが選択です。 「する必要はありません」。あなたは「やる」または「やる」。代わりに選択または使用したいを使用してください。

「私が選択する」または「したい」と言うとき、あなたは自分の道を選択する権利があることを認めます。

3.否定的な考え：すべき

あなたが「私がすべき」と言うとき、それは何かをする正しいか間違った方法があることを意味します。あなたが間違っているかもしれないと考えることは昇進しません。それはあなたがコントロールしていないか、または価値がなく、何かをしたくないというメッセージを送信します。

「すべき」という言葉は、励ましというよりも受け入れの欠如を意味します。

代わりに、この強力な単語を使用してください：できます。

これが、「できる、またはできる」と言える理由です。

あなたが「私はできる、または私はできる」と言うとき、あなたは完全な所有権をとるあなたの自由と能力を強化しています。

4.ネガティブな思考：常にまたは決して/時々または頻繁に

「常に」または「決して」と言うとき、あなたはポイントを証明し、ポジションベースになることを試みています。あなたの目標は、理解と積極的な決断の代わりに勝つことになります。

これらの言葉は、あなたのエネルギーを使い果たして不安を引き起こす恐ろしい、壊滅的な思考を奨励します。

代わりに、これらの強力な言葉を使用してください：時々または頻繁に

「時々、頻繁に、またはめったにない」と言うときは、自分を囲み込み、オープンで受け入れられる機会を作りません。

5.否定的な考え：しかし

あなたが「しかし」と言うとき、それはそれが否定される前に言われたか考えられたすべてのものを引き起こします。多くの場合、中立的な発言を否定的な発言に変える効果があります。言葉は会話空間や思考プロセスを閉じます。

代わりに、この強力な単語を使用してください。

しかし、「そして」と言うと、あなたや他の人はあなたの意図に集中し続け、あなたが言いたいことやしたいことに忠実になることができます。これにより、よりオープンで防御力を維持できます。

6.否定的な考え：試す

「私が試す」と言うとき、あなたは確信がなく、優柔不断であり、コミットメントから外れていることを意味し、それは戦いなしで失敗しても大丈夫です。

代わりに、この力強い言葉を使用してください：コミット。

しかし、「私はコミットします」と言うときは、特定の行動方針を義務付ける誓約をします。懸命に仕事をし、障害に直面したときに解決策を探し、選択肢として辞めることを考えず、振り返りません。

コミットメントは、自分の考え方、意見、行動に影響を与えるため、力を与えています。

ポジティブな言葉を話すには、常に意識が必要です。

力を与える言葉の使用を成功させるための4つの戦略：

• 立ち会う：不快感を与える言葉を使って自分を見つけたら、恥ずかしくないで、次回はもっと早く覚えてください。力を与える言葉を使うときは、常に自分を祝福してください。
• 実践：ポジティブな言葉を使うことは、実践によってより習慣的になる可能性があります。いくつかの役立つ活動には、朝に肯定的な肯定を唱えること、または力を与える言葉の使用を強化するために毎日鏡の練習をすることが含まれます。
• シフト：語彙から除外したい力をなくす言葉を特定し、状況の視点、感情、または理解を再構築するのに役立つ力を与える言葉に焦点を当てます。
• メリットに焦点を当てる：セルフトークを使用して、エンパワーメント言語を使用することで、より健康的で受け入れやすくなる方法を明確にします。

これらの戦略を習慣的に使用することで、力を損なう言葉をより有用で生産的な対話に置き換えることができます。

選択の余地がないという幻想を生み出す言葉は、あなたに力を与えません。語彙から否定的な単語を削除するには、時間、忍耐、および練習が必要です。それは可能であり、大きな報酬が付いています。

力を与える言葉を意識的に実装することで、あらゆる状況をより許容しやすくし、可能性を広げ、構築し、選択と制御の場所から話すことができるようになります。それは現実を再構成するのを助け、どんな状況でもより許容可能で楽しいものにすることができます。オプションはあなた次第です。

自分や他の人の能力を最大限に引き出すために、力を使って話すように挑戦してください。

このゲスト記事は、YourTango.comで最初に公開されました：自分の自尊心を損なう、日常的に使用する6つの単語（および代わりに使用すべき強力な単語）