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クリエイティブな生活を送る7つの方法

私たちがアーティストでない限り、絵筆、遊び、そして単純な楽しみを考えるとき、私たちはしばしば考えます それはそれほど忙しくない人、私が責任を負わない人、子供がいない人向けです。それは私ではない人のためのものです。

しかし、これらのものは、有意義で満足のいく生活のまさに要素です。創造的な人生の。季節によって、さまざまな機会が生まれますが、私たち一人一人にはそのための時間があります。

ニューヨーク市の音楽療法士であり心理療法士でもあるマヤベナター、LCATによると、創造的な人生は「遊び心、自発性、許可に結びついている」とのことです。それは私たちを日常から引き離すので、彼女はこれが不可欠であると彼女は信じています。これは、長いTo-Doリストの下で、私たちの本当の感情、私たちが本当は誰であるかにつながるのに役立ちます。

アーティストおよびアートセラピストのエイミーマリクル、LMHC、ATR-BCにとって、創造的な人生とは、アートを作り、他のアーティストと時間を過ごし、これらの活動がセルフケアの実践と同じくらい重要であることを認識することを意味します。「それはあなたの中にアーティストがいることを知っており、彼女にいくらかの励ましと演奏の場を与えることを意味します。」

絵画でも、作文でも、料理でも、Maricleは創造的なエネルギーが彼女を流れるように感じます。「アートは、自分よりも大きな何かへのつながりを感じさせてくれます。」

アーティスト、作家、教師であるステファニーメドフォードは、創造的な人生を「好奇心、不思議、遊び、そしてちょっとした魔法のような人生」と見なしています。それは、人生の細部と小さな奇跡に注意を払うことを意味します。それは、彼女が経験したことを他の人と共有する方法を見つけることを意味します。

メドフォードが彼女の創造性との接触を失い始めるとき、他のすべても衰退し始めます。「私は創造性の余地を作らないとき、私は存在しません、そして、私が存在しないとき、私は心配、恐れ、そして判断で疲れ果てます。」

創造性はまた、メドフォードにとって強力なサイクルです。彼女がアートを書いたり作ったりするほど、彼女は好奇心、畏敬の念、不思議に対してよりオープンになります。彼女は好奇心が強いほど、より多くの注意を払い、インスピレーションを見つけるので、アートの作成と作成が容易になります。

「サイクルが機能しているとき、私は生きていると感じ、私の人生には目的があります。世界で起こっていることにもっと興味を持ち、他の人々との関わりやつながりを深めています。」

「私たちにとっての創造的な人生は、主にオープンマインドを保つことです」と、Irene SmitとAstrid van der Hulstは述べました。フローマガジン。たとえば、彼らが10年前に雑誌を始めたとき、表紙に笑顔の女性がいて、空白のページがないなど、成功する出版物を作成するための多くのルールがありました。しかし、スミットとファンデルフルストは、ノートと子供向けの本のカバー、引用とイラストのあるページに惹かれていました。だから彼らは彼らに正しいと感じたことをしました。彼らは今でもそうであり、彼らと共鳴し、彼らを笑顔にさせることは彼らの決定を指示させます。

クリエイティブな生活をどのように定義するかは、あなた次第です。以下では、さまざまなアイデアが見つかります。内なる子供とつながることから、世界を新たに見ること、特定のプロジェクトで遊ぶことまで。

プレイを優先します。ベナタールは読者に、「あなたにとってどんな意味があっても、あなたがより軽くてより自由に感じるのを助けるものは何でも」と再生することを奨励しました。「流れのように感じ、あなたの脳を少しオフにする何かを見つけてください。」

音楽的な即興演奏、料理、ダンス、または遊び場に行くことを遊びと定義できます。新しいアート技法を試す代わりに、ブランコに乗ってスイングすることを選ぶかもしれないとベナタールは言った。子供の頃を思い出してみると、良いヒントになるかもしれません。たとえば、包括的な砦を建設したり、精巧な物語を紡いだり、最高速度で走ったりすることができます。

創造性をすべてに活かしてください。マインドフルアートスタジオの創設者であるマリクル氏は、「自分がやっていることの多くでクリエイティブになるのが大好きです」と語った。「それは私の人生をより有意義で豊かに感じさせます。」ビジュアルアートに加えて、彼女は彼女の創造性を執筆、ダンス、料理に注いでいます。

質問に従ってください。メドフォードは森の中を歩くのが好きで、たくさんの鳥を見たり聞いたりします。それが彼女の好奇心を掻き立てました。彼女がこれらの鳥を研究するほど、彼女は外に出て観察することに興奮します。「最近、鳥が私のアートワークにも登場し始めました。なぜなら、鳥は私にとって非常に強力な驚異の象徴になっているからです。」どんな質問に興味がありますか？それらに従う。

長期的なプロジェクトを開始します。メドフォードは、これをインスピレーションを維持し、定期的に作成するための彼女の頼りになる戦略と呼んでいます。彼女は特定のパラメーターと最終目標を持つ何かを選びます。その後、毎週時間を切り分けて作業します。

過去には、彼女は本のすべての練習をしました 偉大な芸術家のように描く、描く、印刷するマリオン・デューチャーズ。毎週テーマを変えて、1週間に1週間の描画課題を毎週与えられました。 100の詩を読んで、それぞれにInstagramの投稿を作成しました。どのような長期プロジェクトに取り組むことができますか？（あなたが絶対にあなたが思うと思うものを選ぶかもしれません できない して、自分が間違っていることを証明してください。）

頻繁にオフラインにします。 Smitとvan der Hulstは、夕方と休暇中にメールに答えていました。彼らはスマートフォンで静かな瞬間を埋めていました。しかし今日、彼らはオフラインでより多くの時間を味わい、それが実際に彼らの想像力を刺激しています。「スーパーで待ち行列に立っているとき、退屈しているとき、ソファーに座っているとき、太陽の下で電車を待っているとき、最高のアイデアが思い浮かびます。」

画面を見つめていると、物事、やわらかい物、ばかげた物、刺激的な物が見落とされます。「電車に乗ると、コウノトリが巣を作っていて、待っている間に2人の小さな子供が会話をしています。パン屋さん、仮装パーティーの帽子のように女性が彼女の頭に置いたランプ。」

アートを簡単に作成できます。 Maricleさんは、家のスペースをアート制作専用にすることを提案しました。「あなたの芸術を取り除き、進行中、それはあなたが進み続けるように誘惑します。」彼女はまた、小さなノートや楽しいペンのようなアイテムで満たされた携帯用アートキットを運ぶことを提案しました。このようにして、スクロールする代わりに車や医者の診療所で待っているときに、落書きやスケッチ、書き込みを行うことができます。

ゆっくりしてください。クリエイティブな人生を送ることは、時間を費やすことも意味します、とSmitとvan der Hulstは、 時間がかかる本 そして今後の 創造性には勇気が必要です。 「ペースを落とすと、周りの小さなことを楽しんだり、歩いている通りの詳細を確認したり、花の匂いを嗅いだり、周りに何が起きているかを開いたりする時間が増えます。」私たちが遅くなると、彼らは言った、人生の小さなしかし意味のある喜びを味わうことは当然簡単です。

メドフォードにとって、執筆、ドローイング、コラージュ作成などの活動に従事することは重要です。しかし、さらに重要なのは、「創造性の日常的な態度、世界を興味深く、畏敬の念を起こさせる場所として探求する価値があると見なすこと」です。

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