結婚生活に自信を持つための5つの方法
長年にわたって、私は無意識のうちに、子供たちのように不安な結婚生活を送っている、プロとしても個人的にも無数の女性を見てきました。彼らは自信に欠けており、自分らしくいることは難しいと感じています。これは、さまざまな理由でどの女性にも起こり得ます。したがって、私は多くの妻が自分の幼年期の不安を乗り越えたことがないために、幼年期の感情を無意識のうちに結婚に追いやった人を見てきました。
あなたが結婚カウンセリングを必要とするかもしれない7つの兆候
皆さん、今ここにあなたがいるのは危険で危険な場所だとお伝えしましょう。考えてみてください。結婚している人なら、子供があらゆる種類の感情的な決断を下すのであれば安全でしょうか。答えは簡単です。理解できないほどの災いです。
だから、あなたが彼女の人生の他のすべての場所（すなわち、職場、育児、友達など）で大人のように感じているが、彼女の結婚ではない女性の1人である場合、ここであなたが見つけるのに役立つ5つのステップがあります。そしてあなたの結婚で大人（あなた）を握ってください：
1.あなたの現在の恐怖心に基づく感情があなたの結婚の中に何であるかを挙げてください。
あなたの夫があなたに対して批判的な発言をするとき、あなたは恐怖を感じますか？会話の最中に夫があなたから離れるとき、あなたは怒りにあふれますか？
2.恐怖に基づく感情を過去と結び付けます。
夫の批判的な声に対する恐怖に基づく反応は、8歳のときに父親があなたの行動を批判したことを思い起こさせますか？あなたの夫が文の途中であなたから離れて歩いているとき、あなたが感じる怒りは、あなたが純粋な欲求不満から涙を流していた間に、あなたの母親が6歳であなたから離れて歩いていることの耳障りな思い出ですか？
3.それを所属する場所に送り返す—あなたの結婚から。
点をつなげることができるようになったら、自分でその感情をボクシングし、それが属する過去に送り返すのを想像してみてください。過去の記憶への扉を閉め、鍵を捨てて立ち去れ。
4.今日、自信を持っている場所/タイミングの例を視覚化します。
親友と一緒に、職場で、子供を持つ親として、自分自身を最高の信頼で信頼している自信のある大人のように感じる、現時点での瞬間を考えてみてください。選択した例を具体的に見て、文字どおりに視覚化してくださいその空間であなたがどれほど自信を持っているかを感じます。
5.ビジュアルを現在に配置します。それを所有する。
あなたの新しいビジュアルで、今それを現在のあなたの結婚の中に置いてください。関係の中で何が起こっても、自信のある大人を体現してください。
自信を高めるための3つの簡単なステップ
明らかに、これらの5つのステップをあなたと共有することは非常に簡単です。それらを実行することが課題です。しかし、時間をかけて練習し、能力を信頼することで、プロセスを進めていく意思があれば、5つのステップすべてを達成できることを知っています。やがて、あなたの過去の感情はより少なくなり、あなたの結婚生活であなたがどう反応するかは、過去からのあなたの不安に悩まされることはもうありません。
このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：24時間年中無休で、落ち着いてクールに感じられる5つの方法。
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