ロマンスを一年中生き続けるための15のアイデア
さらに、一年中情熱を保つ方法はたくさんあります。これはあなたの関係を本当に強化するのに役立ちます。以下では、3人の専門家が一年中ロマンスのヒントを共有しています。
1.毎日感謝の気持ちを表しましょう。 「朝から夜まで、夫婦はお互いに肯定、感謝、崇拝の言葉を提供する機会があり、非言語的手がかりを提供する機会もある」と心理療法士のジェフリー・サンバー氏は述べた。非言語的手がかりは、ウインクからキス、笑顔まで何でもあります。 Sumberは毎日、誰もが考えるために貴重な質問を自分に投げかけています。今日、私のパートナーを祝うために何ができますか？
2.パートナーを驚かせます。心理療法士であり、著述家でもあるバートンゴールドスミス博士によると、小さな驚きが日常を特別なものにしています。 カップルのための感情的なフィットネス。彼は冷蔵庫、シャワー、またはあなたのパートナーのポケットに愛のメモを残すことを提案しました。愛情のある、またはセクシーなボイスメールを残す。または仕事にカードを送る。落ち着いた朝食は、ベッド、花、または仕事で歌っている電報でさえもお勧めしました。
3.一緒にいる時間を切り開きます。心理学者のライアンハウズ博士は、「関係の初めには、新しいパートナーとつながることに興奮と不安があり、一緒に時間を過ごすことが最優先事項になります」と述べています。 「その緊急性がなくなり、私たちが安心できるようになると、関係のための時間が優先順位が低くなります。」そしてもちろん、家族の面倒を見て、すでに疲れきっていて、仕事をしているとき、自発的に時間のポケットを見つけることは特に難しくなります。
しかしハウズが言ったように、「関係を養う時間を与えなければ、それは枯れてしまいます。」わずか2人の例外を除いて、2人だけのために毎週時間をスケジュールします。映画を見たり外食したりしてください。または、話したり、聞いたり、料理したり、一緒にソファーに寝転んだりするなど、もっと控えめなことをします。 「アイデアは、お互いを優先することです」と、スーバーは言いました。
4.夢の休暇を考えてください。一緒に、パンフレットやウェブサイトを見て、素晴らしい休暇がどのようになるかについて話し合ってください。 「現在、時間やお金がない場合でも、プロセスはあなた自身を鼓舞するために必要なものにすぎないかもしれません」とゴールドスミスは言いました。
5.順番に計画日を決めます。この方法では、1人のパートナーがすべての計画と整理を行うわけではありません。 「それはまた、私たちが十分に頻繁にやっていないかもしれないことを私たちのパートナーが本当に望んでいるかもしれないことについて考えることを可能にします」とSumberは言いました。
6.物事を混ぜ合わせる。ルーチンは、長期的な関係でコースに並ぶものです。しかし、簡単に壊すことができます！ 「新しいことを一緒に行うと、脳にオキシトシンが放出されます。これは、人間関係が新鮮なときに、私たち全員にさえずりを感じさせる化学物質の1つです」とゴールドスミス氏は語った。ハウズ氏によると、一緒に旅行を楽しんだり、新しいレストランを試したり、お互いに過ごすために休暇を取ったりすることだ。言い換えれば、「通常、時々ザグザグするジグ」と彼は言った。
7.一緒にクラスを受けます。これは、人間関係の破綻から抜け出すための優れた方法でもあります。 「何か新しいことを一緒に学ぶことで、あなたはどちらもよりつながりを感じることができ、隠されているかもしれない関係の部分を発見するのに役立ちます」とゴールドスミスは言いました。料理教室やゴルフやテニスなどのスポーツレッスンをお試しください。ゴールドスミスはCPRクラスを取ることさえ提案しました。
8.あなたにとって珍しい活動を選んでください。異常な活動もまた、わだちや決まりごとを揺さぶります。ゴールドスミス氏によると、満月を見たり、コスチュームやテーマパーティーを催したりすると、
9.話しているだけで1日30分過ごす。ハウズによると、これはカップルがより深いつながりを維持するのに役立ちます。彼の彼女の日、または彼または彼女の最大の恐怖さえあなたのパートナーに尋ねることを検討すると彼は言った。あなたがあなたの関係から何を望んでいるか、そしてあなたがお互いについて感謝していることについて話し合ってください。
ハウズ氏は、興味のあることを何でも聞いてみると述べた。 「おそらくあなたが知らないあなたのパートナーについての数百の事実があるでしょう」とゴールドスミスは言いました。彼らの好きなこと、夢、そして情熱について話し合ってください。
10.家事をする。あなたがロマンスを考えるとき、あなたの頭に浮かぶ最後のことは、モップで拭いて、皿を洗って、トイレを洗うことです。しかし、ハウズ氏は、パートナーが家の周りを手伝うとき、多くの人が愛され、思いやりを感じていると語った。
11.最初にあなたの愛に火をつけたものを思い出してください。そうすることで、あなたが今夫婦としてどこにいるかを理解するのに役立ちます、とゴールドスミスは言いました。可能であれば、出会った場所に戻って最初のデートを思い出すことを提案しました。
12.恨みを捨てる。ハウス氏は、恨みはロマンスを殺すと語った。恨みはパートナーの間に壁を築くと彼は言った。 「あなたの気持ちを表現し、何が起こったのかを理解し、二度と起こらないことを保証するように求め、パートナーの頭を悪用しないように決定することで、関係の常識的な部分を許してください」と彼は言った。
13.一緒に怠惰な週末を過ごします。ゴールドスミス氏によると、パートナーとは何もしない日を選ぶといいます。 「人間の行動ではなく、人間として1日を過ごしてください。」これらの怠惰な日々は、活力を取り戻し、あなたをより親密にします。
14.より多くのことを一緒に行う。これらは壮大なジェスチャーである必要はありません。ゴールドスミス氏によると、就寝して一緒に目を覚まし、一緒に食事をするだけでも、長い道のりを行くことができるという。
15.親密になります。 「親密さは、健全で長期的なパートナーシップでは交渉できません」とSumberは言いました。 「タッチは、宇宙で最も育てる力の1つです」とゴールドスミスは言いました。パートナーがあなたに触れていることに不信感がある場合は、何が起こっているのかを調査し、それに取り組むことが重要だ、と彼は言った。
Sumber氏によると、コミュニケーションも親密さを築きます。 「親密さとは、つながり、開放性、脆弱性がすべてであるため、健全で一貫したコミュニケーションを促進することは、定期的な親密さへの架け橋です」とSumber氏は述べています。これは、あなたのパートナーの言うことを聞いて聞いて、彼らが言っていることを本当に理解したいということを意味します。
