私は私の精神的健康に何が起こっているのかを知る必要があります

こんにちは、Ayです。トルコイスタンブールから。私は要点にまっすぐ行きます。以前は死を怖がらせていましたが、今年の夏はそうではありませんでした。理由はわかりませんが、実際には死にたくなり始めました。でも、もし私が死んで何も起こらなくて全空や黒い画面が起こらないとしたら怖かったけど、時々自分は天国に行って神がいると思った。インターネットを検索したところ、不安があることがわかりましたが、信じられません。なぜか分からないけど死ぬ気がする。いいえ、私は自殺するつもりはありませんし、それを試したこともありませんが、それは交通事故になるか、誰かが私を殺してしまうような気がします。そして今、私は何も恐れない。私は時々自分の葬式を思い、何人の人が挑戦するのかと自問しています。家族が泣くのはいつも悲しいです。私の祖母、母、父、兄。私は彼らを悲しく見たくありません。私はこれらを3か月間感じており、最近では、私は最後の日々のように感じています。私は行く準備ができています。

あなたはあなたが不安障害を持っていることをインターネット経由で「発見した」と書いています。インターネットを介した自己診断は問題があり、賢明ではありません。あなたが不安障害を持っているかどうかを知る適切な方法は、メンタルヘルスの専門家によって直接評価されることです。

あなたは「最後の日」にいると書いていますが、これをどのように知っているかについては説明しませんでした。夢や予感はありましたか？末期疾患と診断されましたか？あなたが死にかけているという考えを裏付ける証拠がない場合、あなたの信念は投機的であり、おそらく死についての不安によって引き起こされています。

死の不安は珍しいことではありません。私たちは皆、私たちが死ぬことを知っています。心理的には、この実現は感情的に悩まされる可能性があり、そのため多くの人はそれを避けたり、否定したりすることさえあります。あなたは主題について書かれた多くの本を読むことから利益を得るかもしれません。

メンタルヘルスの専門家に直接相談することをお勧めします。障害が存在する場合、彼らは治療を提供することができます。この問題を解決するには、資格のあるセラピストとの数回のセッションで十分です。ご質問ありがとうございます。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士