私の人生を支配するうつ病

何年もの間、私はうつ病と戦ってきました。時にはそれは私の人生を圧倒し、私に多くの費用をかけます。仕事が残ってしまい、自分のロールで機能することができません。家族、友人、恋人との個人的な関係に影響を与えます。私はカウンセリングと薬を試しました。薬は私を病気にして、私自身の人生を終わらせるという考えを追い払いません。何日か考えたり、毎晩夢を見たりしているようです。私は最近婚約しましたが、結婚を取り巻くストレスに対処できないようです。ボルト締めの準備ができました。これには対応できません。脱出したい。私は何でも彼と戦います、なぜ彼が留まるのか分かりません。私は助けが必要ですが、この問題で私の最後の仕事を辞めることに収入はありません。私に何ができる？

あなたの状況で専門家の助けを求めることが最善です。あなたが以前に試したことがあり、お金が問題になっているかもしれませんが、選択肢はあります。 1つのオプションは、コミュニティのメンタルヘルス環境でセラピストに会うことです。通常、地域精神保健センターは、スライド式の料金を提供しています。また、所得水準によっては、無料サービスを受けることができる場合があります。

別のオプションは、うつ病サポートグループを検討することです。あなたの地元のコミュニティ精神保健センターはそのようなグループを提供するかもしれません。個人治療よりも集団治療を好む人もいます。

また、さまざまな抗うつ薬を試し続けることをお勧めします。多くの人は、適切な薬物または薬物の適切な組み合わせを見つける前に、さまざまな薬物を試さなければならないことに気づきます。薬の試行錯誤は、しばしば治癒過程の一部です。

雇用主によっては、従業員支援プログラム（EAP）を通じて治療を受ける資格がある場合があります。多くの大企業はEAPを持っています。 EAPプログラムでは、訓練を受けた心理療法士による無料の短期カウンセリングを提供しています。それはあなたが他の方法でそれを提供することができないかもしれないときに治療にアクセスするための一つの方法かもしれません。

あなたの関係をどのように扱うかについて主要な決定をする前に、セラピストまたはカップルのセラピストに会ってください。あなたが述べたように、あなたは「脱出」したいという強い欲求を持っていますが、それは状況を処理するための間違った方法でしょう。現時点ではそれがより簡単な選択かもしれませんが、状況を悪化させるだけです。さらに、うつ病の感情が高まる可能性があります。また、婚約者との関係に深刻なダメージを与えたり、関係を終了させたりする可能性もあります。状況から逃れ、すぐに助けを求める衝動に抵抗します。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブは、コミュニティでメンタルヘルスの専門家を見つけるのに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
あずきっく