内なる声のハイパー意識

こんにちは、私はマインドがどのように機能するかについて考え続けています。あなたが考える方法（つまり、あなたの内なる声を生み出す方法を意味する）、あなたが記憶する方法、計算する方法、想像する方法など、それは私をとても驚かせます。それはまた私にすべてをとても気づかせてくれます、私の気づきでさえ、私は自分の外に行きたいですが、私は私の意識のこの超意識から隠すことができないので、私をさらに驚かせます（私は閉じ込められ、非難されたと感じます）永遠に私の内なる声に耳を傾ける）。私の考えは私を怖がらせますが、同時に私は他に何も考えることができないようです…時々、私は考えることを考えていなかったことに気づきますが、気づくとすぐにこの実存的なサークルに戻ります。今は地獄のように感じ、今の自分の気持ちを忘れることができなかったように思います。奇妙で不安なのは、考えることを考えたときだけです。もちろん、私が自分の考えに迷ったとき、それについては考えません。それから私は「私の思考に迷い込んだ」と気づき、私の体を通して不安のバーストを感じます、それは私が私の思考プロセスに非常に気づいているようなもので、それが一種の異常で、常にすべての頭の中の一定の実行中の解説になります私は一日中やっている。お願い助けて

あなたのハイパー意識が不安の兆候である可能性があります。不安の本質は心を静めることができないことです。衰えることなく、それは人の生活の質を混乱させる重大な苦痛を引き起こす可能性があります。
不安についての良い知らせは、それが非常に治療可能であるということです。カウンセリングと薬物療法は多くの人々のために働きます。

考えることから気をそらすほど、うまくいくようです。あなたが考えることについて考えるとき、あなたはより不安に思われます。その場合、気が散る活動に集中する必要があります。瞑想やヨガのテクニック、または心を落ち着かせるその他のアクティビティを試すこともできます。

音楽が役立つかもしれません。運動はまた、良いストレス緩和剤として役立ちます。多くの人は、それが精神的に心を落ち着かせ、疲れさせることに気づきます。心を落ち着かせる健康的な活動で気を散らすほど、気分が良くなり、問題が少なくなります。

セラピーはあなたの心配事のための理想的な治療法です。集中力の高いマインドに対処するための具体的なテクニックを学びます。そうすれば、この問題は過去のものになるはずです。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士