人生がうまくいかず自殺を考える

私は最近、地域のコミュニティセラピークリニックでいくつかのセッションを受けたが、そこで何かを成し遂げたとは思わないので、あなたに手紙を書いている。私は常に自殺を考えています。または（私が言うのは恥ずかしいですが）自殺を助けて助けを求めています。約2か月前に解雇され、別の仕事を得ることができませんでした。私は最近大学を卒業し、17歳のときに登録した1つのクラスを欠席したために、財政援助の拒否をアピールする必要があります。財政支援を求める家族がいないため、日々状況はますます絶望的になっています。

すべての人が仕事を探して、路上で寝ながら学校に通ろうとしているのですが、知り合いからの助けもサポートもない場合、実際に何をするのでしょうか。家族のいない健常な25歳の男性は、この世でどんなサポートを受けることになっているのでしょうか。

あなたが地域のメンタルヘルス機関であなたの治療を始めたことは良いことですが、あなたはそれが役に立たないかもしれないと思います。セラピストに相談し、一緒に仕事をしても効果がないと感じたことを正直に言いましょう。多くのクリニックでは、クライアントが適切なマッチを見つける前に複数のセラピストを試すのは比較的一般的です。

個別療法に加えて、グループ療法も検討する必要があります。一部の個人は、個別療法よりも集団療法を好む。グループ療法には、サポートの増加、フィードバックの増加、相互作用の機会の増加、実践と社会的スキルの発達の機会など、いくつかの利点があります。あなたが前向きなつながりを作ることができるより多くの人々は、あなたはより良く感じるでしょう。集団療法はまた、個別療法と比較した場合、一般的に安価です。

また、大学が提供するカウンセリングサービスを調査することもできます。ほとんどの大学では、学生に短期間の専門的なメンタルヘルスケアを無料で提供しています。

就職したり、大学を続けるのに必要な資金援助を受けたりしたら、考え方が変わると思います。状況を常に把握することが重要です。それはあなたの人生の困難な時期ですが、それは変わる可能性があります。人生には多くの浮き沈みがあります。それは誰にとっても真実です。

社会的支援の欠如も問題の原因です。友人や家族からのサポートが多ければ、自殺を検討する可能性は低くなります。これが、メンタルヘルス機関とのつながりを維持することが不可欠である1つの理由であり、サポートグループに参加するか、別のセラピストを見つけることによって、これを行うことができます。

自殺を考えている人は、絶望のプリズムを通して自分の生活状況をよく見る。彼らの困難な状況は一時的なものですが、そのようには見えません。彼らは自分たちの苦しみの終わりを想像するのが困難です。当然のことながら、彼らは彼らの痛みを終わらせたいと思っています。助けを得ることは自殺ではなく答えです。

自殺を試みて生き残った個人についてこの記事を読むことをお勧めします。記事の最も重要なメッセージの1つは、自殺を試みて生き残った個人が生きていたことに感謝したことです。うつ病の深さで、彼らは自分たちの生活が決して改善されないだろうと誤って予測しました。彼らは幸運なことに、自分たちの生活が改善するのを見守ることができました。

助けを求めるのをやめないでください。他のセラピストを試してください。グループ療法や精神医学的投薬など、他の種類の治療法を調査します。あなたの人生は今や困難であるとしても、それは変わる可能性があることを覚えておいてください。安全を確保できないと感じた場合は、911に電話するか、緊急治療室に行ってください。よろしくお願いします。気を付けて。

クリスティーナ・ランドル博士