マリリン・モンロー効果：自信の非言語的コミュニケーション

私は何年も前にこの話を聞いたのを覚えており、セラピーの練習やクラスやプレゼンテーションで目にするクライアントにとって、それは強力な教育ツールになっています。

「マリリンと私がニューヨークシティを歩き回り、天気の良い日を散歩した日を忘れることはありません。彼女はニューヨークを愛していました。なぜならハリウッドのように誰も彼女をそこに悩ませることはなく、彼女は平凡なジェーンの服を着ることができ、誰も彼女に気付かないからです。彼女はそれが好きだった。それで、私たちがブロードウェイを歩いているとき、彼女は私に向きを変えて、「私が彼女になるのを見たいですか？」と言いました。。彼女がとても微妙だったので彼女が何をしたか説明する方法がわかりませんが、彼女はまるで魔法のような何かを自分の中でオンにしました。そして、突然、車は遅くなり、人々は頭を向けて、見つめるために止まっていました。彼らはこれがマリリンモンローであることを認識していました。まるで彼女が仮面や何かを外したかのようでした。これまでにそのようなものを見たことがありませんでした。」

〜マリリンの個人写真家ミルトングリーンの妻、エイミーグリーン

私はそれを マリリン・モンロー効果 その日に彼女が体現した態度は人々が平凡から異常に変容するのを助けることができるので。多くの人々はその光の中で自分を見ないように教えられました。マリリン（別名、ノーマジーンモーテンソン）自身も激しい不安を抱えており、1962年8月5日に彼女の最終的な自殺の舞台となった幼年期のトラウマを抱えていたと言われていました。 マリリン：情熱とパラドックス、作者のロイスバナーは、スーパースターの並置された画像への洞察を提供しています。

「彼女は失読症に苦しみ、誰もが気づかなかったよりも激しい吃音に苦しみました。彼女は彼女の絶え間ない不眠症の一因となった恐ろしい夢に一生涯悩まされていました。彼女は双極性で、しばしば現実から切り離されていました。彼女は子宮内膜症を患っていたため、月経中にひどい痛みに耐えました。彼女は発疹とじんましんに発生し、最終的に慢性大腸炎になり、腹痛と吐き気に耐えました。彼女は子供の頃のよく知られた問題に加えて、これらすべてを乗り越えました-精神病院の母親、彼女が知らなかった父親、里親の家と孤児院の間を移動しました。その後、ハリウッドに入ってそのプレッシャーに耐えなければならなくなったとき、彼女が対処するために服用した薬がありました。彼女は特に彼女を落ち着かせるためにバルビツール酸塩を服用しました。彼女のエネルギーを与えるアンフェタミン。」

この啓示は、カメレオンのような変容をさらに際立たせ、才能のある俳優の証です。

世界での自分自身の価値や場所について受け取った、または解釈したダイレクトメッセージの治療を求める多くの人。自分の場所ではないと言われたため、あえて頭を上に向けたり、アイコンタクトをしたり、真実を話したりしない人を聞いたことがあります。本物であるとして厳しく懲戒されたり罰せられたりした人もいます。他者は、他者との断定的または恐れを知らない相互作用のためのロールモデルを持っていませんでした。

その経験のある人に最初に頼むことの1つは、姿勢を持ち上げ、肩をリラックスした位置に置き、アイコンタクトを取り、笑顔を練習することです。私は、1990年代のお気に入りの番組の1つで、 アリーマクビール。彼の名前はジョンケージで、ボストン法律事務所のパートナーの1人でした。彼はスマイルセラピーと呼ばれる方法を実践し、法廷に行く前や感情的な苦痛の中で、表情豊かな顔にチェシャ猫の笑顔を広げました。

また、指でピースサインのシンボルを作るリラクゼーションテクニックも教えています。彼らは深く吸い込み、息を吐きながら、「平和」という言葉を伸ばし、笑顔を浮かべます。彼らがそのようにそれを言うとき、私は何が起こるか尋ねます。彼らは高揚したり、幸せだと答えます。セッションの終わりに彼らが私のオフィスを去るとき、私は彼らがアイコンタクトをして握手をすることができるかどうか尋ねます。彼らは笑顔にさえタックします。

私の母はよく頭を高く、肩を後ろにして自信を持って、「関節を持っているかのように歩いてください」とよく言っていました。病気や挫折などの生活状況に圧倒されたとき、それは私によく役立ちました。それは、机やマイクのどちら側でも会議やインタビューを脅かしていたかもしれないものを通して私をサポートしてくれました。

ここでは、詐欺師症候群のパラダイムが作用します。見た目や成功の尺度にもかかわらず、人は不十分であると感じ、自分たちが提示しているよりも少ないことがわかるという考えです。それは、「あなたがそれを作るまでの偽物」ということわざ以上のものです。それは、彼らが彼らが彼らがそうであるように感じたいのと同じくらい自信を持っていたのと同じように「振る舞う」ことです。

私の個人的な生活や職業の練習で使用する別のエクササイズは、「私が望む種類の生活を送っている人は、瞬間ごとにどのように立って、話し、考え、感じ、そして動くのか？」という質問から始まります。私たちがすべきことは、「私たちが持っている仕事ではなく、私たちが望む仕事のために着飾る」というビジネスのプロンプトからのスピンオフです。あなたの夢の存在を具体化している態度とペルソナを身につけることができれば、それは簡単であるか、挑戦的で、快適であるか、または不快でしょうか？私がその役割を喜んで受け入れているとき、私は望ましい結果がまだ起こっているかどうかについてずっと心配しません。自分自身とクライアントに、私たちが望む気持ちについて尋ねます。実際のイベントと知覚されるイベントの違いを知らないことは、人間の存在の特徴です。

アメリカの哲学者であり心理学者でもあるウィリアムジェームズは、この知恵を提供しました。