人生を最大限に生きる方法
「これらすべての薄い紙の翼は、私たちよりも何マイルも長い距離を移動しましたが、それらのいくつかは摩耗が少し悪いことに気づいてまだ驚きました。彼らは色褪せた旗のように見え、戦いの後にボロボロに引き裂かれました。モナークは肉体的な美しさで高く評価されていますが、最も美しいのは生存者であることです。」
ヘニオンは蝶を何時間も見ていた—大きな疑問を投げかけた壮観な光景： 「この現象を聞いたことがなくて、壮大だったとしたら、他に何が欠けていたのですか？」
この質問は彼女を様々な信じられないほどの旅行に導きます、そして彼女はそれを文書化します 驚異的な。これらの信じられないほどの旅行には、ハワイでまだ燃えている火山を踏むことからスウェーデンのオーロラを見ることまですべてが含まれます。
ヘニオンにとって、人生を最大限に生きることは、彼女の不思議な感覚を掻き立て、彼女の好奇心を癒すことです。飛行機に乗ることなく、彼女は定期的にそれを行います。つまり、優先するだけで驚異を呼び覚ます。それは「いつでもどこでもそれを発見し始める」ときだからです。
たとえば、ほんの数週間前、ヘニオンは太陽の犬を見ました。彼女は、これは「太陽光が雲の中で板状の氷の結晶に出会うときに発生する大気現象」であると指摘しました。彼女が自分の本を研究し始めるまで、彼女は太陽の犬のことすら聞いたことがありませんでした。 （私もそうではありません。あなたはいますか？）「私はそれ以来いくつかに気づきました。」
Henionは、人生を最大限に生きるように定義します。「自分の日々を半分満ちている、または半分空ではなく、創造的、知的、個人的に流れるようにしようとすること」です。
LCSWの心理療法士であるShonda Moralisは、生活を最大限に「エネルギー、静けさ、つながり、楽しみ、静寂と目的の意図的なバランス」と定義しています。みんなで違うバランス。 「必要な材料と量は私たち一人ひとりに固有であり、生活状況によって変動します」とマインドフルネスに基づくストレス軽減の教師であり、本の著者でもあるモラリスは言いました 呼吸、ママ、呼吸：忙しいママのための5分のマインドフルネス.
あなたにとって人生を最大限に生きることは何を意味しますか？
より具体的なアイデアを得るために、モラリスは「パイとしての生活」と呼ばれる優れたエクササイズを試すことを提案しました。円グラフのように、最初の円を一般的な生活領域で費やす時間に分けます。これらの領域には、次のものがあります。パートナー;家族;友達/社交;運動;レクリエーション/遊び/創造性;コミュニティ;スピリチュアリティ;教育;仕事/キャリア。」
2番目のサークルでは、どれだけの時間に基づいて同じ領域を分割します お気に入り 費やす。
両方のサークルを見て、自問してみてください。何が私を驚かせましたか？何が際立っていますか？ 「変更可能なものに焦点を当て、1つのパイのピースから始め、2つの小さな調整を選択します」とモラリスは言いました。 「変更を続けながら、楽しく、楽しく、深刻すぎないように、途中で必ず祝福してください。」モラリスはこの運動を定期的に再訪することを提案した。
フルタイムのライターになる前は、Henionは新入生の作曲コースを教えていました。彼女の生徒たちは定期的に彼女のライフプランについて話しました。一人の学生は素晴らしいアウトドアについて書くのが大好きでした。しかし、クラスは彼を退屈させ、一日中オフィスで働いていたにもかかわらず、彼はビジネスを勉強することに決めました、彼を落ち込ませました。
ヘニオンが100万ドル持っていたらどうするかと彼に尋ねたとき、学生は森の中の小屋を買っていつもハイキングしているとぼんやりさせました。 Henionは、荒野のガイドまたはパークレンジャーであるという考えを持ち出しました。学生は「彼らは十分なお金を稼ぐことができなかったので、彼はそれらのキャリアパスを決して選択しないと笑って、そして山の休暇を取るためにお金が必要だと言いました」。
人生を最大限に生きる道が実際には非常に明確で実現可能であること、または少なくとも私たちが信じているほど複雑でも不可能でもないことに気づかないことがあります。時々、私たちは自分のやり方で立ちます。
充実感を見つけることは、私たちが何をすべきかということではありません。他の人がやっていることでもありません。ヘニオンが言ったように、「この地球を歩いている人々がいるのと同じくらい多くの達成への道があります。村上春樹はかつてこう書いています。「人の運命は、後で見直すものであり、事前に知る必要のあるものではありません。理由を十分に説明できない場合でも、適切な方向に歩き続けるだけです。」
その方向には、家から数千マイルも離れた何百万もの蝶を見たり、裏庭で1匹の蝶を見たりすることが含まれます。その方向には、家族と一緒にいるために早く帰宅することが含まれる場合があります。それは教会に行くか、またはブッククラブを始めることを含むかもしれません。ピアノのレッスンや絵画の授業を受けることもできます。これらのルートの組み合わせが含まれる場合があります。いずれにせよ、美しさは完全に、完全にあなた次第だということです。
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