治療は私に何か良いことをしますか?

自分のモチベーションに深刻な問題があります。やる気のないこと、つまり家事を自分に強制することはできないようです。私の過去がこのように私に影響を与えることができるかどうか私は思っています。私は家で育ちました。私の兄弟は私と私の2人の姉妹を精神的、肉体的、性的に虐待し、両親が私が9歳のときに知り、その後離婚しました。 16歳まで記憶はありませんが、ほとんどが殴られて故意に怖がっていたそうです。母が気付いたらカウンセリングをすると言われましたが、参加しませんでした。私も6ヶ月の期間を経て、間もなく夫に虐待されましたが、彼はセラピーを受け、グループセラピーの「感情に対処する」コースを一緒に行い、11年間幸せに結婚しています。私は不安や恐れ、不眠症に問題があります。私は過去にうつ病にかかったことがあります(2年間はうつ状態ではありませんでしたが、それ以前はずっとうつ状態でした)。これが私の自己動機の問題の原因でしょうか?そして、自己モチベーションはセラピーを通して助けられるものですか?


Holly Counts、Psy.D。 2018-05-8

A.

A:虐待の過去の履歴が自己動機付けの問題に寄与しているかどうかを判断するのは難しいですが、確かにそうである可能性があります。あなたの人生の中で、それが問題だと感じている他の領域があるのだろうかと思います。ほとんどの人は、家事のようなことをやる気にさせるのが難しいと思います;)特に楽しんでいないことや単調だと思うことについて先延ばしにするのが最も簡単です。

しかし、それほど明白ではないものの、動機付けの問題は、うつ病の症状である可能性もあります。過去にうつ病に苦しんでいるため、この症状は不眠症だけでなく、長引く問題である可能性があります。

あなたが経験した虐待の程度と、子供/ 10代のときにセラピーの準備ができていなかったことを考えると、私はそれを再訪する絶好の機会だと思います。あなたが多くの思い出をブロックしたという事実は、経験があなたに影響を与えなかったという意味ではありません。虐待の影響が非常に根付いているため、「十分に良くない」、過剰な罪悪感、完璧主義などの実際の症状よりも、性格の一部のように見える場合があります。さらに、あなたの不安と不眠は、部分的なPTSD反応として、あなたが経験した虐待にも関連している可能性があります。

あなたの動機に関する問題が虐待やうつ病に関連していない場合でも、私はまだ治療が役立つと思います。特に、認知行動療法やEMDRの訓練を受けたセラピストは役に立ちます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士