人の負担になりたくない

落ち込んでいますが、精神的に大きな問題があるかどうか知りたいですか？これまで人に負担をかけたくないし、自分の「問題」があればそれが重要ではないと感じたので、私はこれまでに頼んだことも、助けを求める勇気もありませんでした。

私の主な問題は、自信がないことです。「カジュアル」な会話ができるようになったのはつい最近ですが、それでもまだ不快です。私には友達がいますが、彼らは女の子だけであり、私がほとんど一人でいるときだけ私は自分になることができます。よくわからないと誰かに言いたいことはいつも3倍考えているし、それを言った後も…それは私の中で繰り返され、私が言っていなかったかもしれないのに不快に感じる恥ずかしい、とんでもない。

私は生涯を通じて、特に醜い人や違った人たちに自信を持って人々を賞賛してきました。私はいつも、自分が社交的でなくなったり、自分の心に留められたりする理由を考えています。

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1つ目は、私の父親が虐待者だったということです。彼は私の兄弟（兄弟4人、姉妹2人）と母親（妊娠中など）を虐待しました。彼女が健康診断を受けたとき、彼女のあざや怪我を疑っていたでしょう。

私たちの家族は、主に白人のクリスチャン/無神論者でいっぱいで、文化の多様性に欠けていた町に住んでいます。私の家族はイスラム教徒（父親は白人で、母親はイラン人）で、父はイスラム教に改宗しました。彼には心がなく、社会を否定的に通過させる手段としてイスラム教を使用（まだ使用）しています。彼と私の母は、私が1歳か2歳のときから離婚しており、彼の記憶はありません。

私は少年と親密な関係を築くことができず、それは私の過去のせいなのか、それともそれに理由があるのか疑問に思っています。脅迫したり、好きだったり、気分が悪かったりする人がいるときはいつでも、私は静かに話しかけ、短い率直な答え、顔の表情など何も言わずに答えることはできません。私との最後の親密な関係は約4か月前で、それは約2年間続きましたが、今は彼が亡くなり、私は完全に落ち込んでおり、もう仕事をしていません、私は出かけていません、そして不機嫌です家族全員で。そして、私は私の周りの誰もが私を見ていると思います。

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母を失礼に思っています。姉は最近スカーフを脱いでパブやクラブに行きましたが、他に何をしているのかわかりません。兄は、不満を抱いている人と結婚していますが、自分に立ち向かえるにはあまりにも親切です。もう1人の兄弟は、結婚したい女の子を押しのけたのは私たち（家族）を非難し、今では彼は自分ではなく、みんなを裁きました。私の他の兄弟は自己中心的で、彼自身の行動を認識していません。そして、私のもう一人の姉は私が今まで会った中で最も利己的で無知な人です。私の母の唯一の知識は彼女の経験であり、それは宗教と母性です。それでも、私が彼女に話しかけることはできません。私が知っている多くの人々のように、彼女は単に私が理解しておらず、私が言っていることを理解するにはあまりにも無知だからです。私のレベルで同じ知性を持っている唯一の人々は、私が一緒にいた少年であり、私の学校と神のこの別の少年です。両親が上手くいかなかったからといって、家族が人間関係に悪いのは必然ですか？

世界は間もなく終わりを迎えると感じており、遠くに行く努力の要点がわかりません。ちょうど会ったいとこたち（父親の側）家族の合併症のため、今は話せません。

私は両サイドの間に立ち往生しています。スカーフを着用すると、静かで謙虚で自信に欠け、自分のルックスを意識しすぎます。スカーフを身に着けていないときは、ふわふわでキュートで、体をもっと見せて、好きなことができると感じています。スカーフを脱ぎたくありませんが、それでは足りません。

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私は毎晩たくさんの夢を持っています、そして彼らと一緒に詩を作りますが、これらの夢は非常にグラフィックで私を混乱させます。彼らがいるときはいつでも母のところに行って通訳をしますが、母と話すのはそのときだけです。私の最後の夢は、世界が終わることでした。

誰も私を高く評価していないと思います。そして、なぜ私がこのようになってしまったのかと思います。私が幼すぎて、父親の行動の邪魔や影響を覚えることができなかったのです。どちらかと言えば、私は家族の中で普通の子供であるべきです。

私は何が悪いのか、何かが間違っているのか、私がただ反応しすぎているのかを知りたいだけです。

あなたは複雑な人生を送っているので、あなたは複雑な物語を語ります。私はおそらくあなたのすべての懸念に手紙で対処することはできませんが、多分私はあなたに手始めを与えることができます。

あなたは2つの世界（スカーフとスカーフなし）に住んでいますが、どちらにも属しているとは感じていません。いわゆる「ペアリング」を実行しました。心理的にあなたはスカーフと一緒に世界にいる方法をまとめました。スカーフを着ると、イスラムのように振る舞います。それを脱ぐと、妹が好きな世界を自由に探索できるようになります。勝てないと感じていると思います。スカーフを使用すると、ぎこちなく、社交的になることができなくなります。しかし、それなしでは罪悪感を覚えます。緊張に対処する1つの方法は、他の誰よりも優れていると感じることです。しかし、あなたも敏感なので、神以外のすべての人についてのあなたの意見はおそらく公平ではないことに気づくでしょう。

あなたの多くの質問の1つに答えるために、あなたはあなたの父親を個人的に知っていなかったかもしれませんが、あなたは評判によって彼を知っています。あなたの年上の兄弟のすべては、彼との彼らのはるかに長くて有害な関係にまだ反応しているようです。彼らには関係のための前向きなロールモデルがなく、あなたが従うための前向きなロールモデルを作ることができませんでした。そのようにして、あなたの父親はまだあなたの家族の中で非常に存在しています。

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あなたは重要で非常に複雑な質問をしています。あなたは自分にとって快適なアイデンティティを見つけるのに苦労しています。それはあなたの背景のためにあなたにとってより困難な闘争ですが、それにもかかわらず、それは成長の通常かつ重要な部分です。

異文化問題に特化したセラピストを見つけていただければ幸いです。はい、そのような人々がいます。あなたが自分の2つの世界を歩いている他の人がすでに役立つとわかっている種類の解決策を自分で発見しなければならない理由はありません。あなたの2つの文化を共有するセラピストは、あなたにとってより意味のあるサポートとガイダンスを提供することができます。有望なセラピストの名前を信頼できる教師または医師に尋ねることを検討してください。これはない「負担」である。あなたのような子供たちを助けるのが彼らの仕事です。

これが少しお役に立てば幸いです。お大事に。
マリー博士

この記事は、2009年12月4日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。