切断を停止できないのはなぜですか？

米国の10代から：過去3年間、私は正しく感じていませんでした。私は自分を憎み、自分を罰したかったので、自分を切り始めました。私は非常に不安な人であり、自分自身について1つのことが好きではありません。しばらく止まっていたのですが、心を脅かす何かが起こったとき、自分を傷つけざるを得なくなりました。

私は現在関係にあり、私のボーイフレンドがこの特定の女の子のグループを回避するとき、それは本当に私を悩ませます、そして、彼は私にとても恐ろしく感じさせます。私は醜く、価値がなく、愚かで、時々歩いている死んだ女性のように感じます。私は人生に完全に満足しているわけではありませんが、私を興奮させるものは何もありません。どうしたら自分の人生を終わらせることができるのだろうといつも思っていましたが、怖がりすぎです。また、気分が良くなったとき、頭の中で何が起こっていたのか疑問に思います。

セラピストに短時間会いましたが、お金がありませんでした。彼は私が落ち込んでいる可能性があると述べましたが、私は彼に完全に開放することはありませんでした。自分の気持ちで人を信用しません。私は良い人生を送っていて、私をとても愛してくれている素晴らしい家族がいます。自分の中で何がそんなに悪いのか、自分を傷つけたり、死ぬ方法についての夢を見ることができるのか、私にはわかりません。

私は、うつ病のリスクが高く、双極性障害のリスクが高く、不安のリスクが中程度であるという結果を得たクイズを取りました。精神疾患を抱えて生活していると信じることもあれば、劇的なことを考えていることもあります。

私のカット、特に両親を見てくれてほしくありません。どうしようもない。カッティングは私をとても気持ちよくさせ、内部の欲求不満と感情の嵐を少なくとも数秒間解放します。私は誰でも何でも神ではないので自分を切りました。私は70億人に1人です。私は何にも当てはまりません。誰も私のような人に対処したくありません。

あなたの手紙は私があなたが物事を深く感じる人であることを示しています。皮肉なことに、自傷行為をするのは最も敏感な10代の若者です。問題は、あなたが醜い、価値がない、または愚かであるということではありません。問題は、自分を不可能な水準に保つことと、大きな感情に対処するために必要なツールがないことの組み合わせです。

あなたは敏感な人なので、常に感情的に反応します。世界を振る舞わせて強く感じることのないようにする方法はありません。しかし、あなたは できる より良い、より強い対処スキルを学ぶことです。それがセラピーの出番です。しかし、あなたが発見したように、セラピストに続けるための十分な情報を与えなければ、セラピストはあなたを助けることができません。

何が起こっているのかをセラピストに示すのは、最初は恥ずかしいかもしれません。しかし、私を信じて、セラピストは判断なしにその分担を扱います。私たちセラピストは判断するのではなく、助けたいと思っています。あなたはあなたを知り始めたセラピストに戻るべきだと思います。自傷行為について話すのが難しいと思われる場合は、手紙とこの返事を携帯して、彼に読んでもらいましょう。それはあなたが主題をもう少し簡単に開くのに役立ちます。

死にたいとは思わない。きっと気持ちに圧倒されずに感じたいと思います。セラピストにお問い合わせください。あなたは自分の感性を処理する方法を学ぶのは自分自身のおかげです。

お大事に。
マリー博士