運が悪いのが怖い

カナダの女性から：怖いので運が悪くなります。 2019年からの不運ではなく、2020年からの不運ではないので、私の願いが叶えられず、夢が叶わないことをもう一度恐れていると思います。今日、私の頭は再び回転しています。ドキドキして渦巻いています。

間違ったものを買うのが怖いからです。ダラマで灰色のちりとりを購入しました。運が悪いと思って返品し、代わりに青いものを手に入れました。 2019年のすべての不運が灰色のちりとりでなくなることを想像しました。もう1枚購入して、すごく元気になりました。体重が頭から浮き上がりました。今、私は考え直し始めています。青いちりとりは赤いほうきと一致していません。私は灰色のものにこだわるべきだと思っており、私のocdに与えられていません。

私は悲観的な側面に慣れてきましたが、今はなくなってしまい、完全に幸せになることを恐れているので、どうすればよいかわかりません。去年は何度も無くしてしまったので怖いです。灰色のちりとりを付けたまま正しい方向に進んでいることを恐れています。青いちりとりの色は鮮やかな青で、ぐちゃぐちゃでダラダラしている気がします。今、私は店に戻って灰色のちりとりを取り戻すべきだと感じています。今考えられるのはそれだけで、やらなければならないことが邪魔になっています。

私にとって、灰色のちりとりは2019年に購入されたもので、私が年間を通じて獲得した不運を表しています。それを取り除くことは新たなスタートを意味します。しかし、青の色は私の頭の中の他の悪い考えも思い起こさせました。彼らはただのちりとりですが。しかし、青い色はまだ私を悩ませ、私を不快にします。助けてください！今青いちりとりを捨てたいのですが、それはお金の無駄になるので、灰色のものは見逃します。それらは単なるちりとりですが、私は青か灰色のどちらかを選択することで考えています。ちりとりの色は、私の人生の方向性や、夢を実現するかどうかに影響を与えます。彼らがほこりだらけで影響がないと言ったら誰かを信じるかどうかさえわかりません。

ちりとりの色の選択はあなたの人生に影響を与えません。それについてのあなたの考えは間違いなくそうするでしょう。もうご存知だと思います。あなたはおそらく強迫性障害（OCD）を持っていることも知っていると思います。あなたが私と共有しなかったのは、あなたがその治療法を探したかどうかです。

私の推測では、ちりとりの装飾にこだわっていなかったら、何か他のものにこだわっていただろう。これは非常に、非常に難しい生き方です。あなたはそのような厄介な考えから解放されるべきです。

OCDは正常に治療できます。認知行動療法（CBT）は非常に効果的であることが示されています。 CBTは、あなたのような問題に対する非常に実用的なアプローチです。邪魔な考えをやめたり、ネガティブな考え方を変えたりするためのスキルを習得します（運が悪いと信じるなど）。

CBTセラピストとの協力を検討してください。あなたはあなたがより幸せに人生を送ることができるように、これらの考えから解放されるに値します。

お大事に。

マリー博士