何が悪いのかわからない

それが何であるか、どのように修正するのか、あるいはそれがそれほど大きな問題であるかどうかはわかりませんが、私はここで質問して、それを私が人々に伝えなければならないことかどうかを確認することにしました。

自分が好きで正直になるのに苦労していて、頭がおかしくなっていると思います。私はソファーに枕を修正するなど、見た目がよく、通常はそれを修正することを制御できないなど、変な衝動に駆られています。どういうわけか修正が必要な気がします。

また、これまでにない、非常に奇妙な衝動や誘惑も感じています。数日前、首に手を置いた後、貧しいものに首を絞めたくなったので、猫を下に置く必要がありました。私は猫が大好きです、何が起こったのかわかりません！

私はいつも「スラップハッピー」と呼ばれてきましたが、問題はさらに悪化していると思います。私は今、人々さえも傷つけたいと思っていますが、友人や家族も大好きです。傷つけようとする衝動に駆られているほとんどの人は、何もしませんでした。これと他の理由のおかげで、私が社会的状況にいるのが嫌いだとは知らないので、それらを避けたいと思います。誰かを傷つけたくなりますが、人々に知られたくないので、パーティーやその他の社交行事に行かなければなりません。

私は友達に、私は単に人々が好きではないことを伝え、通常、彼らの周りで（他の人全体と同じように）とても幸せに行動します。

私の友人の1人は今、追いついていると思います。私がその友人の周りにいるときは、パニック発作としか言いようのないことを知っています。

自分の気持ちが気になって好きになったり離れない人がいるのではないかと恐れていますが、人が私に同情するのも嫌です。

私は発見されたり、コントロールを失ったりするのが怖いので、以前の習慣をまったく新しい破壊的なレベルにまで傷つけ、自分自身を切り始めました。また、私は本当に説明できない血を見たいという奇妙な執着があります。

人を傷つけないように切る必要があるような気がします。

私が反応しすぎているか、助けを求めることを考えるべきかどうか教えてください！誰かを傷つけたりストレスを与えたりしたくありません。

あなたは過剰反応していません。助けが必要だというあなたの本能は正しいです。あなたの強い感情に対処するためにカウンセリングから大きな恩恵を受けることができます。

不安レベルが高まると、強い感情を不適切に表現している可能性があります。言い換えれば、人、動物、そして自分自身を傷つけたいというあなたの欲望は、強い感情を扱うことができないことの外面的な表現かもしれません。

一部の人々は感情的であるときに食べ過ぎます。アルコールを飲んだり、違法薬物を使用したり、過激派に費やしたりする人もいます。強い感情を処理するためのあなたの（不適応）戦略は、自分自身を傷つけたり、他の人や動物を傷つけたりしたいようです。

それらは強い感情への不健康な反応であり、自傷行為や他人を傷つける可能性があります。あなたは強い感情を処理するための健康的な戦略を学ぶ必要があります。セラピーはこれらのスキルを学ぶのに理想的な場所です。その他の戦略には、グループ療法、ジャーナリング、運動、瞑想などがあります。

あなたが助けを求めて良かった。それは正しいことであり、専門家の助けがあなたに利益をもたらすことがわかったので、両親に援助を求めてください。その戦略がうまくいかない場合は、学校の指導カウンセラーに相談してください。彼または彼女はあなたを助けたり、あなたの両親と話したりすることができるかもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士