あなたの子供が精神疾患を持っているときに生き残る方法

私の息子は、人生は生きる価値がないと私に言ったとき、11歳でした。その声明は、10年以上にわたって家族が起伏のあるジェットコースターに乗ることから始まりました。私の息子の病気は私たちの生活に痛みと心痛をもたらしましたが、それは感謝の気持ちももたらしました。私が彼のニーズにどのように対応したかによって、将来の関係が決まりました。

どのようにあなたの子供の精神病を生き残ることができますか？

彼または彼女の病気についての研究情報。兆候、症状、およびトリガーを知ることは非常に貴重です。正確な診断を受けることは重要ではありませんが、病気に名前を付け、ケアと治療について知らされることは、あなたの人生に平和の要素をもたらすことができます。

毎日自分のために時間を作ってください。私はあなたがそれは不可能だと思っているのを知っています。しかし、そうしないと、子供の世話は不可能になります。志願する人の助けを求めるか、必要なものだけを求めてください。新鮮な空気の中を歩いて10分で頭をすっきりさせ、体力を回復できるのは素晴らしいことです。

あなた自身とあなたの子供のための有能なメンタルヘルスカウンセラーを見つけてください。ローカルサポートグループに登録します。彼らは志を同じくする個人に会うのに最適な方法であり、通常は無料で、オンラインで、地元の学校や教会で見つけることができます。 2つの最大のメンタルヘルス組織であるNational Alliance on Mental IllnessとMental Health Americaは、どちらもグループやクラスに関するオンライン情報を提供しています。兄弟を忘れないでください。彼らはあなたと同じくらい影響を受けており、サポートとカウンセリングも必要です。

明確なガイドライン、ルール、または制限を設定します。彼または彼女を可能にするか、繰り返し救助することに注意してください。息子がひどいうつ病を経験しているとき、気分を良くしたかったので、私は彼のために全力を尽くしました。この過保護な子育ては、不健全な関係につながりました。その間、私はしばしば無力で選択の余地がないと感じました。カウンセラーと話をした後、私は息子との絆がもはや安全または健康ではないことに気付きました。私はゆっくりと彼に自分で決定を処理させ、彼がしたことへの誇りを感じさせ、それから私は彼を正当化し、賞賛することができました。数か月の間に、私たちの関係は可能にするものから養うものへと変化しました。

フルタイムの治療。経済的な手段がある場合は、治療プログラムを試してください。フルタイムまたはパートタイムの治療プログラムは、子供が自分自身を助けるスキルと戦略を学ぶための安全で治療的な環境を提供します。これらのプログラムはまた、親にフルタイムのケアからの必要な休憩を与えることができます。

正直。彼らの病気についての真実をあなたの子供から隠さないでください。彼または彼女が彼らの精神障害を理解することは彼らが彼または彼女自身の世話に関与しているだけでなく症状と引き金を認識できるようにするために重要です。

独立。子どもが18歳になったら、たとえ失敗したとしても、自分の世話を担当する機会を与えます。そして、失敗した場合は、サポート、検証、および再試行するように励ましてください。私たちが成功する方法を学ぶのは失敗を通してのみです。メンタルヘルスや他の病気のある人に、自分のケアとウェルネスのための戦略を打ち立てるための刺激的な行動計画が2つあります。最初の1つはウェルネス回復行動計画（WRAP）として知られ、もう1つはイカロスプロジェクトとして知られるグループのマッドマップと呼ばれます。これらはどちらも、精神的および肉体的な健康を維持するための貴重な情報とツールを提供します。

許して。自分や子供を責めないでください。だれも精神障害を持ちたくない。それは誰のせいでもありません。

子供が生産的な市民になるために成熟するのを助けるために費やされる毎日のエネルギーは莫大です。彼らが病気を患っている場合、消費されるエネルギーはかなり上昇します。希望を捨てないでください。良い時を味わってください。あなたがもがいていてエネルギーと生命力を使い果たしているなら、あなたはあなたの子供を助けることができません。

すべてを自分で行うことは不可能です。地域社会に助けを求めることを恐れないでください。古くからあるアフリカのことわざが言うように、子供を育てるには村が必要です。だからあなたの村やコミュニティを使用して、あなたが必要とするに値する助けを得る。