継続的なうつ病、治療法はどこにも行きません

不安の問題があり、それを引き起こしている可能性のある根本的な問題があることを知っていたので、私はほぼ9か月前に治療を開始しました。私の不安は実際にはかなり良くなりましたが、数ヶ月前に私は非常にうつ病になり、自殺を非常に具体的に計画するまでになりました。今ではかなり気分がよくなりましたが、気分やエネルギーはかなり低く、かなりの体重が増えました。私はこれから良くなるのだろうか、あるいはこの憂鬱なエピソードが修復不可能な方法で私の脳を損傷したのだろうか。セラピーでは効果がまったくないように思います。物事を考えても気分が高まることはありません。多くの場合、すべてが悪化します。

治療を中止する前に何を考慮すべきですか？私は私のセラピストが好きで、先ほど触れたように、彼は私の不安を助けてくれました。これらすべての月の後に、彼は一種の「私を取り戻します」。また、立ち止まることを考えていることを育てる方法もわかりません。私は彼がそれで問題を起こさないことを知っていますが、何らかの理由で彼を私の人生から切り離すのは奇妙に思われます（彼は実際にそこにいたことはありませんでしたが）。電話で次の予定をキャンセルして戻ってこないようにしたいのですが、それはおそらくそれほど賢明ではありません。

私は感謝すべきことがたくさんあります。私が幸せに結婚している夫、私は非常に情熱的で素晴らしい友達と感じているキャリアパスです。これはそれをいっそういらいらさせ、私は自分自身が気分が良くないことに腹を立てています。

お読みいただき、ありがとうございます。どんなアドバイスも非常に役に立ちます。

これが発生する理由はたくさんあります。あなたのセラピストと話すことは、これを通して動き始めるための最良の方法です。あなたはなぜあなたが去りたいのかを説明する義務があります。彼があなたの考えていることや感じていることを知らない場合、彼はどのように役立つでしょうか？何が起こっているのか彼に話しなさい。通話の終了は最良の選択ではありません。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@