私は社会不安を持っていると思いますが、それがどのレベルなのか、それが完全に別のことなのかどうかはわかりません

私は一生精神科医や精神検査に行ったことはありません。精神状態に問題があると想像しているだけかもしれませんが、念のため、精神科医に診察を受ける前に、オンラインで確認したいのですが。精神的な問題を抱えた子供がいることを彼らが喜ぶとは思いませんし、私が疑いもなく続くドラマに対処したくないので、私はこれについて私の両親に話しませんでした。

個人的には、性格が悪いというわけではありませんが、社会的疎外感が少しあるかもしれません。自分の両親でさえ、他人に不快に感じます。私は誰に対しても完全にオープンになることは決してできないと感じています。私がしていることに対する他の人の反応を考慮すべきです。そしてもちろん、それに伴う結果に対処したくないので、彼らに否定的な反応をさせたくありません。この種の行動は、結局のところ私が現在の社会関係を好まない人になりましたが、それは正常であり、健康であり、彼女に何が期待されているのか、彼女はそうすべきだと考えています。他の人と友達を作るなど、もっと社会的な状況に参加する必要があるとよく言われます。私にとって、クラスメートであっても、見知らぬ人と友達になるのは面倒です。誰かが私の態度が好きで、自分が周りに欲しいと自分で決めた場合、私はそれが好きです。もちろん、そのようにして自分も友達になりました。互換性があれば、将来は友達になる方法が見つかると思います。そうでなければ、神は世界が私たちに友達を作ることさえ考えても困らないでしょう。

ところで、私には友達がいます。私の心の奥には、私が好きなほど私を好きではないのではないかという疑念がありますが、私が彼らに声をかけた場合に起こるドラマを引き起こすのはあまりにも面倒です。他の人を救おうとする前に、まず自分を救おうとするからです。

私は覚えているのでそのようにされています。私は自分の個性を呼ぶことができるものがないので、それを内向性と呼んでいます。でももっと深刻なことなのかしら？ありがとう。

基本的に、メンタルヘルスの専門家に直接相談するかどうかを決める前に、症状が感情的な問題であるかどうかを知りたいようです。インターネットで診断を提供することは不可能ですが、一般的なフィードバックを提供できます。また、専門家への相談を支援するよう両親に依頼した場合、両親は動揺すると仮定しているが、間違っている可能性があることを説明することも重要です。最悪の事態を想定しないでください。あなたは彼らの肯定的な反応に驚くかもしれません。

あなたは他人に不快に感じ、「誰にでも完全にオープン」になることは決してありません。面接できれば、「完全にオープン」の定義を知りたいと思います。多くの人々は、彼らが誰であるかに関わらず、少なくとも少し控えめです。彼らは一人でいるときに最も快適に感じるでしょう。一般的に言って、あなたが説明したことは標準の外には見えません。

また、人々が他人の考えを心配することも比較的一般的です。 10代の若者は特に他の人の意見を心配しています。やがて、自信が増すにつれ、人々があなたのことをどう思っているかを気にすることも少なくなるでしょう。それは正常で健康的な感情の発達を意味します。

「より社会的な状況で取り組む必要がある」とよく言われるが、誰が言ったのではないと書いた。すべてのアドバイスが良いアドバイスであるとは限らないため、アドバイスを提供する人が重要です。私たちが誰からどのようなアドバイスをするかについては、慎重に選ぶ必要があります。

それにもかかわらず、調査によると、ティーンエイジャーは携帯電話を介して、仲間と直接対面することは少なく、ソーシャルメディアでより多く対話している。これは、健康な社会的相互作用スキルを発達させる能力を低下させます。画面を介するよりも、直接人と対話する方が良いでしょう。 10代の若者の研究によると、画面を見るのに費やす時間が長くなると、うつ病や不安の症状が増えることがよくあります。対面でのやり取りが増えるほど、ソーシャルスキルについてより快適に感じるようになります。あらゆる面で対面のやり取りをしてください。練習が役立ちます。人との交流に対する不安を軽減します。

先に述べたように、インターネットで問題が発生しているかどうかを判断することはできませんが、メンタルヘルスの専門家に会う機会があれば、そうするべきです。カウンセリングを試すのに何か問題が発生するまで待つ必要はありません。それはあなたが一生あなたのためになる強力な問題解決スキルを開発するのを助けます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士