不完全さを受け入れる：私たちの傷跡が物語る

金が陶器を強化するように、私たちの傷跡は私たちを強化します。私たちの傷跡は、忍耐力、不屈の精神、勇気を示しています。これにより、人々は私たちが壊れていることを知ることができますが、元に戻し、そのためにより強くなっています。はい、それは「私たちを殺さないものは私たちを強くするだけです」という決まり文句です。私たちはそれから学ぶので、それは実際に私たちをより強くします。私たちは自分たちが存在することを知らなかった強さを持っていることを学びます。この新たに発見された強さにより、私たちは成長することができます。

しばらく前にFacebookでビデオを見たところ、義足の男性がタイヤを持ち上げており、その隣に義足の若い男の子が小さいタイヤを持ち上げていました。このビデオは、私や、それが口コミで広まるにつれてそれを見た他のすべての人に話されました。この男は、あなたが言うように彼自身の欠陥を受け入れるだけでなく、子供にも同じことをする力を与えました。そして、彼らはそのために、肉体的にも感情的にも、どちらもより強くなりました。両方の金が明るく輝いていた。

最近、インターネット、フェイスブック、インスタグラム、ツイッターのいずれであっても、義肢、火傷、事故、そしてその裏話など、「傷跡」の共有について人々はよりオープンになりました。このプロセスは、彼らがトラウマを克服するのに役立つだけでなく、自分のトラウマとストーリーで他の人を助けると信じています。同様の経験を持つ他の人は、自分が一人ではないことを知ることができます。

セラピストとして、私は当然、世界には見えない傷跡を持ち歩く人々について考え始めました。これらの人々は虐待、レイプ、または精神病の生存者になることができます。それらを見ただけでは、必ずしも彼らが何を経験したかはわかりません。彼らは魂の亀裂を取り、いわば金でそれを満たしました。彼らは毎日目覚めて生きており、それは勝利です。簡単ではないので勝利です。人生を歩み続けるには、かなりの力と忍耐力が必要です。トラウマや精神疾患に対処する人にとって、それは一度に1日のメンタリティであり、場合によっては1時間ごとです。しかし、あなたは毎日あなたが勝ちます。

個人的には、クリーブランドキャバリアフォワードのケビンラブがプレーヤーズトリビューンにパニック発作との戦いを書いていて、トロントラプターズの警備員であるデマーデローザンがうつ病との戦いを明らかにしたときは素晴らしいと思いました。そして、＃metoo運動の背後に現れたすべての女性を忘れないでください。それは他の人が彼らが一人ではないことを関係づけ、知ることを可能にします。特に、尊敬する子どもたち。

人生で、埋める必要があるかもしれない他の亀裂のいくつかは何ですか？一部は失敗の考えかもしれません。人々は失業、離婚、または疎遠な関係から失敗のように感じるかもしれません。これらの感情は自然なものであり、私は5段階の悲しみを経験することは大丈夫であり、必要であるとさえ言います。しかし、すべてが語られ、実行され、生き残り、その状況から学ぶことができるとき、あなたは素晴らしい芸術作品になりました。

あなたがトラウマと格闘しているなら、ここに役立ついくつかのヒントがあります：

あなたの気持ちを受け入れます。外傷的な出来事を経験した後、あなたは一連の感情を経験するかもしれません。これらの感情には、罪悪感、ショック、怒りが含まれます。これは経験する通常の感情です。これらの感情を否定しないでください、それらは癒しの過程で必要です。急いで気分を良くし、尊敬と愛情を与え、自分を癒してください。あなたはそれで幸せになります。

治療を求める。プロの助けを求めることを恐れないでください、それはあなたを弱くすることはありません。特にトラウマからの回復を助けるために訓練された人々が私たちを助けるために他の人を必要とする時があります。

他の人とつながります。トラウマを経験した後、あなたは一人になって自分を孤立させたいと思うかもしれませんが、これは実際に事態を悪化させるかもしれません。家族や友人とつながることが重要です。これらの関係は、あなたを癒すのに役立ちます。

自己開示。自己開示はあなたを助けるだけでなく、同じような状況で誰かを助けるかもしれません。自己開示する時間と場所は常にあると感じています。誰かが何かを経験していることに気づいたときに経験を共有したいと思うかもしれません。彼らはあなたの開示から感情的および精神的に利益を得ることができます。

自分に挑戦。私たちが話した傷跡。彼らはまた、恐怖、悲しみ、または無力感を運ぶ可能性があるということで、私たちが経験したことを思い出させます。私たちの新たな強みは、これらの恐怖に挑戦することから来ています。自分自身を悲しく無力にすることはできません。あなたは生き残った、今あなた自身を含むすべての人を表示します。

だから、あなたが人生で経験したかもしれないし、将来経験するかもしれないことは何でも。信じてください、それはあなたを完全に壊しません。力、謙虚さ、勇気の金で亀裂を埋めてください。あなたが自分に示す強さは、他の誰かが必要とする強さかもしれないので、世界にあなたの独自性を示してください。