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精神的健康の問題の存続：私はユニークですか、それともフリークですか？

何年も前に、私が衰弱性の不安発作を経験したとき、私は容易に自分の視点を失い、見捨てられたような気分になってしまいました。私は一瞬、自分自身のネガティブなアブストラクトに変身しました。しかし、時間をかけて視点を取り戻したとき、私は自分の奇妙な特徴を「ユニーク」であるだけでなく、人生で成功を収めるのに役立つ重要な資産として高く評価しました。

視点：それを使用するか、それを失う。

とった。簡単そうです。ない。

難しいのは、この前向きでとらえどころのない見通しの裏切られがちな性質を乗り切ることでした。人生が私にコインを弾くときはいつでも、それは常に「ユニークな」側に着陸したわけではなく、傷ついた人が数秒以内に戻ったときに、私が自分の暗い景色に陥る可能性があります。同じコイン、2つの非常に異なる面。

失われた視点とそれを再取得する間の時間を短縮することで、症状を管理し、回復することが重要でした。重要なのは、灰色の領域を見つけることだけでした。それは私が日々望んでいた最高のものでした。ありがたいことに、時間の経過とともに私はかなり上手になりました。

しかし、今日でも、心理療法士として、時々頭に忍び込んでくる自己疑念の希少な小ささにまだ耐えています。たとえば、たいていの場合、私は、熟練した臨床医が患者の癒しと否定的な行動パターンの停止を支援できると感じています。また、鼻血が止まらないような気がします。私は出版された作家として、自分は良い作家であると思っています。また、食料品のリストを書くことができないような気もします。そして、ときどき憂鬱な瞬間に、自分の存在を批判的に振り返り、本当に「生きた」人生を経験したことはないと思います。私はそれを生き残る方法を学びました。そして、思考は事実ではないことはわかっていますが、現時点では、彼らはまだ現実に感じています。しつこくゆがんだ予約は非常に説得力があります。

長年不安と恐怖症の患者を治療し、パニック発作を経験した私の経験から、患者の想像された不備が逆に資産としてどのように見られるかを示すいくつかの例を次に示します。

たとえば、かなりの程度の慢性不安を持つ人々の多くは、細部に非常に強い注意を払っています。彼らは集中していて、時間通りに物事を成し遂げる。彼らはめったに遅れず、非常に信頼できる。彼らは誰よりも優れています。

どうして？彼らはあまりにも恐れていないので。

さらに、精神的健康状態に苦しむと、人間の思いやりの幅が広がります。彼らは感情をより深く体験します。一部の人は、他の人を育成し、世話をするのが大好きです。

別の利点は、多くの被害者が危機的状況や責任のある立場に置かれたときに非常に効果的であることです。とにかく彼らはいつも心配しているので、危機や何らかの緊急事態は彼らを混乱させません。一部の人にとっては、それが現在よりも不安を高めることはありません。実際、それは変更のために誰かまたは何か他のものに集中することによってそれらをそらすのを助けます。それは彼らを彼らの頭から出します。心配は彼らのゲームであり、プレッシャーの下で、彼らは途方もなく役立つことができます。

それはまた、競技場を平準化します。しばらくの間、他の人が常に感じていることがどんな感じかを理解できるので、彼らはある意味で居心地がいいと感じます。危機は正当な理由で怖がる許可を彼らに与えます。酸素を受け取るようなものです。

呼吸する。ホールド。吐き出す。繰り返す。

ご存知のように、非危機時の慢性的な心配は（多くの場合、ほとんどの場合）、普通の人が確認できる特定のストレス要因がない場合に、恥ずかしさを露呈することがあります。危機は精神的苦痛を非常に有効にし、患者は全体を感じます。彼らは人間を感じます。

同じコイン。 2つの異なる側面。

最近の本では、 アンディ・ウォーホルは溜め屋でした、ジャーナリストのクラウディア・カルブは、精神病に苦しんでいる可能性のある偉大な心と著名人に注目を集めています。彼女は、アルバートアインシュタインの自閉症の疑い、エイブラハムリンカーンの鬱病、ジョージガーシュウィンのADHD、チャールズダーウィンの不安症、マリリンモンローの境界性人格障害などをいくつか挙げます。死後、誰かを遠い過去から正確に診断することは明らかに困難ですが、そのプロファイルは魅力的です。本を下に置くことができませんでした。

私にとって、最も興味深い分析はチャールズ・ダーウィンです。不安と秩序と完全主義への苦しみの必要性に苦しむことに加えて、彼はまた、慢性的な身体的な病気も抱えていました。それは彼が消化器系の問題、筋肉の衰弱、疲労、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐に苦しんでいたことが記録されています。カルブは書いている、「彼は心配でした。彼は彼の子供たちについて、彼の締め切りについて、彼の評判について、そして常に彼が何を病気にしたかについて悩まされました。」

極度の不安や消化器系の問題に苦しむ人は、薄汚い原始的な旅行施設の中で数か月間研究を行っていたとしても、船旅で死んでしまうことはありません。しかし、ダーウィンはまだ世界とそれを見る方法を変えることができました。ダーウィンは彼の科学的な旅行について友人に手紙を書きました、「私は船酔いでも満足のような何かで楽しみにしています...何でもこの不安の状態より良くなければなりません。」

彼の物語についてのもう一つの驚くべき側面は、彼が彼の進化論について論争を巻き起こし、人間の起源がその時代に地球を破壊したことでした。ダーウィンは、紛争を避け、何よりもスポットライトを浴びた気楽な男でした。しかし、神の創造に挑戦する彼の冒とく的な仮定による反発の恐れに関係なく、彼はとにかく前進しました。おそらく彼の不安と過度の心配が彼に彼の仕事を完了するために必要な後押しを与えましたか？締め切りのストレスと彼の評判を傷つけることへの恐怖が彼を勝利に導いたのでしょうか？

最後に、ブルースファイアスタインの刺激的な引用について考えてみましょう。