世界・オブ・心理学ブログ

不安のある私の人生

若い頃から、他の子どもたちとは違う考え方をしていることを知りました。年をとるにつれ、私は死とその余波に夢中になりました。どうして私がプロムを着るためにどのドレスを着るのかが最大の心配でなかったのはなぜか理解できませんでした。水の中の魚のように感じ、誰も理解できませんでした。

助けを求めて、不安を抱えて生きることはそれほど異常ではないことに気づきました。コレステロール値が低い人、ピーナッツにアレルギーがある人、私のように不安な人もいます。正直なところ、私はピーナッツアレルギーの心配をいつでも取り上げます。

私の治療の初めに、私は孤独と誤解を感じました。私は両親が理解していないと確信していたので、私が経験していることについて両親に話すことを拒否しました。不安や不合理な恐怖に対処する方法を学んでいる間、他に何人のティーンエイジャーが私と同じ考えを共有しているかを考えました。私は他の人たちに彼らが経験していることの中で彼らが一人ではないことを知らせたかったように感じました。

私はセラピストでも、医者でも、ソーシャルワーカーでもありません。しかし、私は娘、姉妹、そして友達です。アナリストと呼ぶ人もいるでしょう。物を取り入れて、世界がわかるまで漬け込みます。私は自分の経験から十分に学び、毎日学び続けています。そして、私は少し苦しんだこともあるでしょう。しかし、ほとんどの場合、私は自己動機付けをしています。そして、自分自身、そして家族や友人を含む私の周りの人々から多くを学んだので、自分の知識を世界と共有したいと思います。私がすべてのことを経験した後、私は他の人が私が学んだことを学ぶのを助け、人々に恐れずに自分の内部を見る方法を見せたかったです。私は人々に、彼らが誰であるかを理解する方法を示し、それにどう順応するかを理解したかったのです。

私は家族と一緒に素敵なユダヤ人の家で育ちました。私には素晴らしい両親がいて、弟と妹がいます。私は私立学校、サマーキャンプ、家族での休暇に行きました、私は皿の上に食べ物を持っていて、そして私の部屋は私の好きな色で塗られました。どうすれば文句を言うことができますか？私はいつも幸せな子供でした。私は素晴らしい子供時代を過ごしました。外見は他の普通のアメリカ人の女の子のようでした。私はプレイデートをしました、私は学校でよくやった、私は愛する家族がいて、そしてバービー人形の究極のコレクションを持っていました。そしてバービーのように、私は漆喰の笑顔とドレスを印象づける方法を知っていました。私の中で実際に何が起こっているのか、私の考えや恐怖が私を生き生きとさせてくれたことを誰も知りませんでした。私は自分の感情を隠す方法を知っていました。少なくとも、誰にも見られたくない感情です。

私はまだ他の普通の子供と同じように自分の人生を送っていました。私は恐怖で育ちましたが、すべての子供もそうでしたので、それ自体は異常なことだとは思いませんでした。しかし、毎年、子供たちはもう少し成長します。彼らはより成熟します。私は別の方法で育ちました。はい、私は背が高くなりました、私は思春期を経験しました、そして私は成熟しました。しかし、ほとんどの子供たちがベッドの下にモンスターがいるのではないかという恐怖はやがて消え去り、常夜灯で眠ることさえなくなります。私の幼年期の恐怖は私に続いて青年期になりましたが、モンスターの代わりに、私の恐怖はより強くなり、私についてより強くなりました。私が5歳になるまでに、常夜灯で眠ることをやめました。私は一晩中寝ていたが、ベッドの下にいる怪物の心配はしていなかった。

16歳の時、留学しました。私は他の3人のルームメイトと住んでいて、すべてが素晴らしかった。家に帰ると、電灯をつけたまま寝始めました。毎晩、19歳になるまで明かりをつけて寝ました。それは恥ずかしいことであり、今まで守ってきた秘密です。不安の治療を求める前は、何も悪いことはないと思いました。ライトをつけて寝ていたのに、セラピストに会ったり、なんらかの助けを求める必要があるとは思いませんでした。私が最初にパニック発作を起こすまで、私は大きな不安を抱えていることに気づきませんでした。

私は、私が通常の未来を決して持つことができないように感じさせた最も非合理的な恐れと強迫観念に溺れていました。私の不安のすべてのために、私は精神的に病気であり、私は制度化される必要があると確信しました。私は死とコントロールの喪失を恐れていましたが、同時に自分の人生の目的を見つけるのにも苦労しました。私の不安は、私がそれを許すのをやめるまで、長い間私の人生を引き継ぎました。

私の不安との戦いはまだ終わっていませんが、私はすでに長い道のりを歩んできました。助けを求めることは私の命を救い、私が受けたすべてのサポートに感謝しています。時間の経過とともに物事は簡単になりましたが、私の最も困難な瞬間を乗り越えたのは、私の人生をより良くするための意思でした。不安障害は、あなたが頭がおかしいという意味ではありません。追加のサポートが必要なのはまったく問題ありません。あなたは一人じゃない。