どうすれば私の否定的な過剰な考えが私の関係を台無しにしないようにできますか？

約7ヶ月前に夢の男に会いました。しかし、私は正当な理由もなく彼と別れたままです。私の心は常に自分自身との戦いにあります。私はいつも誰かが私を傷つけようとしているように感じて、私は非常に守られています。私が見ている男性は、私が抱えている問題を抱えていることを理解しているようです。しかし、私は彼を傷つけることにうんざりしていて、それは私のコントロールの外にあると感じています。私は愛ができないように感じます。

それはあなたの未来を助けていないので、あなたはあなたの過去にこだわるべきではないことを知っていますが、私の脳は絶えず完全に圧倒されているようです。私はそのことについて男性や誰とも良い関係を持ったことがありません。私のお父さんは薬物中毒者で、子供の頃から肉体的および口頭で私を虐待していました。彼は年を重ねるごとに変わってしまいましたが、私たちはまだ親密ではありません。私が初めての高校時代の彼氏は、私が処女であったときに私をレイプし、肉体的に虐待しました。高校の友達はまだ彼が何をしていたのか知っていました。次の2年間の彼氏は、親友と一緒に私をだましています。さらに多くの事故の後、17歳のときに恐ろしい男性に出会いました。その男性は、後で6年間従事し、一緒に暮らすことになるでしょう。結婚式の1週間前、私たちはお互いに会うのをやめました。後で、彼がその地域の何人かの女の子と私をだましているのを発見しました。

私の現在のボーイフレンドは中学生です。つまり、彼は私に常に注意を払うことができません。そして、それが私の心がさまよい始める時です。私は彼のことをたくさん気にしているのに、彼に会うのをやめようとしました。私の思いやりが常に私を良くするからです。

クレイジーな部分は、彼がそれを取得することです。彼は私が精神的に否定的なシナリオを作成し、彼を捨てることを理解します。私の質問は、頭の中で常にネガティブな考えから離れ、今までにない最初の健康的な関係をどのように楽しむかです。

課題は、これらの否定的な考えが浮上しているときに早期に直面し、それらを寄せ付けないようにすることです。ページの上部にある[ヘルプを探す]タブを使用して、お住まいの地域の人物、特に認知行動療法（CBT）のバックグラウンドを持つ人物を見つけることをお勧めします。

あなたの父親とボーイフレンドのリストに起因する虐待の問題はあなたの考えに過度の影響を与えています。精神が慣れ親しんだもの（親切で理解のある人）とは異なる何かに遭遇すると、反抗する力ですべてを行います。優れたセラピストは、これらの考えを解明し、正しい道に進むのを助けることができます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@