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虐待的な関係の後に再び愛することについて私が学んだこと

虐待的な関係から抜け出した後は、自由であることを楽しんでいるだけです。あなたは元をほこりの中に置き、再び生きたいと思っています。もう一度呼吸して、もう一度冒険して、もう一度浮気の罪に問われることなく、いまいましい食料品店に行ってください。そして、ほとんどの人が今回味わいます。それは私でした。私は4年間の人生の選択のタイヤの火を残し、独身で自由であることを楽しんだ。私はまた私であることを楽しんだ。最初はしばらくセラピストに会いました。それは助けた。彼は親切で耳を傾けていましたが、正直なところ、私はもう自分の元について話したり考えたりしたくありませんでした。彼は私の人生を十分に盗んでいたからです。話して癒したくありませんでした。やって癒したかった。

そしてそれはうまくいった！私は再び自分の情熱を追いかけて、誇りに思った人に自分自身を再構築しました。私が完全に透明性を保っているなら、私は二度と別の関係になりたくありませんでした。したがって、明らかに、数年の独身で自由な生活の後、1人が私の膝に落ちました。単なる関係ではなく、すばらしい関係です。

しかし、ここでは虐待関係の後に再び付き合って、誰も話しません 外傷性です.

超トラウマティックのように。あなたの元にあなたが注入されたすべての恐怖は表面に爆発し始めます。怖いし、頭がおかしい。多分それはあなたのように感じるかもしれません君は有毒なものです。

まさにそう感じました。そしてそれは制御できず、私の不安や恐れはすべて圧倒されました。私のパートナーはすべてのトラウマを魔法のように消すことができなかったので、私はそれをすべて彼に持ち帰りました。

ここに私を愛し、私をサポートしたいと思ったこの人が、優しくて忍耐強く、私は彼が問題であるように彼に怒鳴っていました。本当に、私は元の問題のすべてを引き受け、それを自分のものとして採用しました。

最初は怒っていました。私は自分を責めました。「なぜこの間違いにお金を払わなければならないのか」と思ったことを覚えています。真剣に、これは数年後のことでした、私の元が苦痛を経験していたようではありません。しかし、ここで私は信頼の問題とパニック発作を抱えていました。

それから私はすべての罪悪感に包まれました。私はすべてに罪悪感を感じました。私は料理をしてパートナーと一緒に時間を費やさなかったことに対して有罪であり、逆に彼らがそれをせずに代わりに彼とビデオゲームをプレイした場合は有罪でした。私は仕事に行き、友達ができたことで有罪でした。私は彼に十分なセックスをしなかったとして有罪でした。私がしたことはすべて間違っていると思ったので、私は有罪でした。私が正しく愛する方法がなかったということ。私はそれを感じる必要があると思ったので、このすべての罪悪感。

これがあなたなら。あなたがあなたのパートナーで泣いてより多くの時間を費やすならば、彼らと一緒に笑います。人々を遠ざけるのを止められないのなら。あなたの元があなたを台無しにしたように感じる場合。

あなたが見えてます。

私はあなたでした。

あなたは問題ではありません。

これを修正できます。

これは虐待後の付き合いに関するものです。実際には大量のリソースはありません。あなたが最初に虐待的な関係を離れるとき、あなたをあなたの足で連れて行くためのたくさんのプログラムとヒントがあります。しかし、事実の数年後、検証されたと感じるのに役立つ情報を見つけるのは難しい場合があります。このように感じてはいけないという精神的な罠に巻き込まれるのは簡単です。あなたが来ているすべてを乗り越えることができるはずです。しかし、あなたの痛みは本物であり、あなたの罪悪感は本物であり、あなたはそれに苦しんでいるのであなたは間違っていません。

正しく愛する方法はありません。テストではありません。私は知っています、それはそのように感じますが、愛は成功も失敗もしません。アートのような創造的な表現です。それはあなたがあなた自身の個人的なバージョンを作成し、そのバージョンが他のものと絡み合うものです。

これが発生していることを認めたとき、私は助けを得ました。私はコーチを雇って、私の感じていることすべてとその理由についてパートナーに話しました。私は彼が私を助けるために何ができるかを確実に知っているように心がけ、コントロールできないと感じたとき彼を責めるのをやめました。

しばらく時間がかかりましたが、役に立ちました。

それは旅でした。私自身と一般的な関係について多くを学びました。チームに人がいることの重要性を学びました。これがあなたのお母さん、ベスティ、またはコーチであるかどうか。私は私の元の嘘を自分の真実と戦う方法を学びました。不安を乗っ取るのをやめる喜びを学びました。肺の上部で歌うことは、私の密な感情の完璧な出口であることを学びました—真剣に、それを試してください。

しかし、私が学ばなければならなかった最大の教訓は、愛に値しない人はいないということです。あなたは存在するので愛に値します。あなたがそれを獲得したり、それに値するであろうためにあなたがする必要があることは何もありません。

苦労しているとき、他に何も覚えていない場合は、これを覚えてください。あなたは愛に値します。あなたの痛みがそれを間違っていると言っていても、そうではありません。それを書き留め。壁に貼ってください。毎日言ってください。

あなたはあなたでいるに値する。