不安、うつ病、OCDおよびPTSD

私を助けてください。私はかなり強く、私は人生の苦しい時期にセラピーを受けていましたが、私の医者は数年前に引退し、悲しみ、孤独、友人がいないこと、深刻な不安とうつ病の危機を経験しています。通常のセラピストに会うお金がありません。私はとても孤独だと感じていて、それがどんなに悪くても、私はそれを絞めることができませんでした。どうすればいいかわからない。人に手を差し伸べるのはとても孤独だと感じますが、サポートが人生の主要な基盤の1つであることを彼らは理解していないようです。

私はあなたにこれ以上同意することができませんでした、サポートは対処と人生の礎石の一つです。私は大胆でおそらく珍しい提案をするつもりですが、それがあなたが必要な助けを得る最も直接的な方法であると私は信じています。継続的に検索することでのあなたの回復力は印象的で、非常に称賛に値するものであり、私はあなたの地域でアルアノン会議を試す時が来たと思います。アルコールに悩む人々の家族や友人のためのこの12ステップのプログラムには、サポートと養育のネットワークがあり、すぐに利用できます。お住まいの地域では、多くの会議の機会があります。 Al-AnonのWebサイトをチェックして、近くの会議を見つけてください。

アルコールが家族や友達のサークルにいなかったとしても、私はいくつかのつながりを作るために公開会議に行くことをお勧めします。オープンミーティングとは、誰もが参加できるということです。私はあなたがそれがどのように好きであるかを見に行き、そしてそれぞれが異なるのでいくつか試してみます。あなたが対処しなければならなかった人がいる場合、それは問題のある酒飲みでした。これは単なるグループかもしれません。これらのプログラムに関連する料金はありません。他にも12ステップのプログラムがありますが、これは非常に広く受け入れられており、私たちが持っている最も重要なリソースである他の人々とつながりを持つ力を持っています。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@