うつ病はアレルギー反応でしょうか？
しかし、うつ病はそれよりもはるかに複雑です。
手始めに、不完全な脳配線があります。機能的MRIでは、落ち込んだ脳は、前頭葉の活動レベルが低く、認知プロセスの原因となり、扁桃体領域の活動レベルが高くなります（中枢恐怖）。
うつ病は、脳の一部、すなわち、辺縁系（脳の情動中心）に属する海馬の容積の減少と関連している可能性があります。うつ病が重症であるほど、脳容積の損失は大きくなります。内分泌系は気分障害に重要な役割を果たします。うつ病に関するいくつかの研究では、視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸（ストレスに対する身体の反応を管理する領域）にデフォルトがあることが示されています。甲状腺または下垂体の問題を抱えている人なら誰でもわかるように、HPAの慢性的な活性化は良くありません。
もうしばらくの間、もう1つの理論が背景に潜んでいますが、うつ病は炎症に対するアレルギー反応であることが、ついに国民の信頼と注目を集めています。
これをベストセラーで初めて読んだときUltraMindソリューション マークハイマン医師によると、私はそれを信じることができませんでした。その時点で、私はジョンズホプキンスメディカルスクールが発表した研究に倣って、うつ病について8年間研究と執筆を行いました。
しかし、大うつ病患者の3分の1が複数の選択肢を試しても抗うつ薬に反応しないという事実に引き続き悩まされました。うつ病からの最初の寛解から2年後の2006年に、私は自分自身がそのカテゴリーに分類されました。そして、私は心理療法のセッションにもそれほど劇的に反応したようには見えませんでした。またはマインドフルネスプログラム。
そのため、1年半前に、一部のタイプのうつ病は炎症によって引き起こされる可能性が高いため、投薬、心理療法、マインドフルネス以外の治療法が必要になる可能性があるという考えを抱き始めました。
ガーディアン紙のキャロラインウィリアムズの作品は、うつ病は実際には炎症の結果であると示唆する研究が増えていることを引用しています。 Journal of Affective Disordersに掲載された1つの研究では、うつ病と躁病の両方が炎症性状態に関連していることがわかりました。サイトカイン、つまり免疫系が外来物質と戦うときに血流に送り込まれるタンパク質の急上昇は、人々が落ち込んでいるときに起こります。プロセスは、人があらゆる種類の感染症と戦っているときと同じように見えます。
生物学的精神医学で発表された研究は、強力な炎症を引き起こす腸チフスワクチンを注射されたボランティアの脳画像が、動機付けと集中に影響を与える脳の前頭前野の変化を示したと報告しました。
ウィリアムズはケースを構築します：「他の手がかりもあります：関節リウマチなどの炎症性疾患を持つ人々は、うつ病で平均以上に苦しむ傾向があります。癌との闘いを助けるために炎症反応を増強するインターフェロンアルファと呼ばれる薬を投与された癌患者は、しばしば副作用として鬱になります。」
しかし、何が炎症の原因ですか？
研究者たちは、インフルエンザなどの感染症から、糖分やトランス脂肪を多く含む食事、いじめや孤独まで、さまざまな可能性を挙げています。私の場合、容疑者は痛々しいほど明白です：炭素、水素、および酸素で構成される炭水化物…a.k.aほとんどの私たちの食品に隠された成分である合法的な白い粉末。
ハイマン博士、また著者 血糖値ソリューションと書いている：「アメリカの脳の老化と炎症で断然最も重要な要素は砂糖です。甘いものや精製された精製食品が体内に流れ込んでくるのは津波で、どこを見ても破壊されます。この砂糖の洪水によって引き起こされたインスリンは、炎症パレード全体を動かします。」
砂糖やジャガイモやパスタなどの食品は、インフルエンザや尿路感染症と同じように、サイトカインを増加させる「細胞スイッチ」をオンにすると断言します。 「ここでは科学的な論争はありません」と彼は書いている。 「証拠が出ています。砂糖は炎症を引き起こします。砂糖を過剰に摂取すると、インスリン抵抗性の脂肪細胞が詰まり、厄介な炎症性メッセンジャー（サイトカイン）が生成され、脳へのダメージが拡大します。」
去年のある日、私が砂糖（そして白い粉で作ったもの）の冷たい七面鳥を食べるのをやめるまで、彼はオレオの邪悪な力を誇張していたと思いました。私はそれなしで何ヶ月も行きましたが、感謝祭のパンプキンパイに値するものだと思いました。私のシステムに入るのに数時間かかりましたが、サイトカインが私の血流で泳いでいると、次の48時間について私が考えることができたすべてはこの人生の中で最も速い出口でした。一致？
記念日の週末、また滑ってしまいました。私の娘は、ナッティバディ全体を食べることができませんでした。チョコレートとピーナッツに浸した、非常に魅力的なバニラアイスクリームコーンです。私のお気に入りのデザートが目の前にあるので、「サンクスギビングのパンプキンパイに反応しなかったのかもしれません。多分それは何か他のものでした。」サタンはそれから私の耳にささやきました。
私は9バイトを食べました。私はそれらを数えました。私はまた、ベイクドビーンズ（砂糖）、コールスロー（砂糖）、およびChick-fil-A（砂糖）の8つのパン粉チキンナゲットも食べました。そして、私は4日間の激しい死の思いに耐え、神が死ぬつもりがなかった天国の子供と私の心と魂を親切に交換するのに十分に懸命に祈ったかどうか疑問に思いました。私は再び死の計算を始め、祖先の死の年齢の中央値が82歳であるかどうかを判断しました。その後、そこに留まるのにさらに約37.5年かかりました。私は人生をマラソンと比較しました：走るのにあと12マイルしかありませんでした！
"狂ってる！"私は思いました。しかし、私は一人ではありません。脳が死に夢中になるのをやめたら、うつ病のコミュニティ、ProjectBeyondBlue.comとGroup Beyond Blue、そしてFacebookのページに休日の実験を投稿し、仲間のメンバーの啓発された反応にびっくりしました。
「私は砂糖や他の単純な炭水化物を食べるたびに自殺のうつ病を経験します」と一人の女性は説明しました。 「私はうつ病を管理するために多くのことをしますが、これは私の計画の最も重要な部分です。私は何年も砂糖や他の問題のある炭水化物を食べていません。私はデザートには全く興味がありません。コストが大きすぎます。」
「乳製品を食べるとほとんど機能しません」と別の人は書いています。 「特にチーズ。食べてから最初の24時間は酔っ払ってます。しかし数日後、私はかろうじてまっすぐに考えることができ、私のうつ病は屋根を通り抜けます。長い間、許されてきたものに罪悪感と恥を感じる。話したり、文章を作成したりするのも大変です。通常、システムから完全に消えるまでには5日かかります。」
この種の科学は結局、抗うつ薬に反応しないかなりの人々を救うことができるので、これらすべては私にとって非常に魅力的です。ウィリアムズは、これまでのいくつかの臨床試験で抗炎症薬を抗うつ薬に加えると症状が改善し、治療に反応する人の割合が増えることを説明しました。彼女はまた、オメガ3とクルクミンが同様の効果を持つかもしれないといういくつかの証拠があると言います。
トゥルハンカンリ博士のような一部の専門家は、うつ病を感染症（伝染性ではない）として分類しようとしています。しばらく時間がかかる場合があります。
その間、私はナッティバディから離れています。それは確かに私の相棒ではありません。
新しいうつ病コミュニティであるProjectBeyondBlue.comの「うつ病は炎症に対する反応」というディスカッションに参加してください。
もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。
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