財務状況を大きく改善する5つの小さなステップ
「彼の財政状態を改善する上で最も重要な側面は、自己破滅的なお金のスクリプトを明らかにし、挑戦し、変更することです。」
マネースクリプトは、多くの場合、私たちが子供の頃に学んだ、お金についての無意識の信念です。
言い換えれば、私たち一人一人がお金とのユニークな関係を持っており、その関係を理解することはお金を改善するための鍵です。
「私たちの金融生活を理解することは、私たちのセルフケアの一部です」と、お金の問題で苦労しているクライアントを支援する臨床心理学者であるPsyDのJoe Lowrance氏は述べています。それは、私たちがお金で行う選択が、「肉体的、精神的、関係的な健康」を含む、私たちの生活の他の領域に影響を与えるためです。
以下、ローランスとクロンツは、財務状況を大幅に改善するために取ることができる小さなステップを明らかにしました。
1.財務履歴を把握します。
カンザス州立大学での彼の研究で、クロンツは、お金のスクリプトが、今日のお金の使い方から収入や純資産まですべてを予測することを発見しました。
たとえば、次のマネースクリプトは、収入と純資産の低いレベルにリンクされています。買います。」
お金をめぐる私たちの信念は子供時代に形作られているため、あなたの歴史を掘り下げることは明るいかもしれません。自問してみてください：お金について母から何を学びましたか？お父さんから何を学びましたか？他の家族はどうですか？文化は私の信念にどのように影響しましたか？
2.あなたの経験について考えてください。
財務状況を改善するもう1つの方法は、座って考えてみることです。 体験 お金の周り。これらの質問を自問してみて、金融心理学に関する4冊の本の著者でもあるクロンツは、 お金を気にする：私たちの財政状態を脅かすお金の障害を克服します。
- 「あなたの最も苦しいお金の経験は何ですか？
- あなたの一番の喜びは何ですか？
- あなたの最大の財政恐怖は何ですか？
- これらの経験から生まれたお金についての信念は何ですか？
- これらのマネースクリプトはどのように役立ちましたか？
- 彼らはどのようにあなたを傷つけたり、潜在能力を制限したりしましたか？」
3.日常に注意を払います。
ローレンス氏によると、あなたが日々費やし、貯蓄し、稼ぎ、借用し、お金を与え、投資する際に生じる考えや感情に焦点を当てることです。これにより、「お金との関係、そして何があなたの最善の利益をもたらすか」をより明確に把握できます。
繰り返しになりますが、お金についてのあなたの信念、態度、感情をより深く理解することは、あなたの人生を改善する洞察に満ちた決断をするのに役立ちます。
4. moneyスクリプトを修正します。
お金の台本を特定したら、それを修正することが重要です。 「より便利なマネースクリプトとは何ですか」を検討してください。クロンツは言った。次に、「このより役立つお金のスクリプトから操作することを知っている」という個人を検討してください。つまり、自分がなりたい場所に近い人を何人か特定します。
次に、それらの個人にあなたとチャットするように頼みます。 「彼らとお金との関係について面接し、あなたが集めた知恵を使ってあなたの財政的アプローチを変えてください。」
5.専門家と協力してください。
時々、何をしているのか、またその理由については洞察を得ることができますが、それでも変更するのに苦労することがあります。それがあなたの状況を説明しているなら、「ファイナンシャルプランナーまたはファイナンシャルセラピストから専門家の助けを求める」とクロンツは言った。金融療法協会から詳細をご覧ください。
私たち一人一人は、お金の使い方に影響を与えるお金との関係を持っています。お金についてのあなたの信念、態度、日常の考えを明らかにします。次に、あなたの関係を妨害するマネースクリプトを修正します。ローランスが言ったように、「金融ウェルネスはウェルネス自体の構成要素です。」お金との関係を改善することは、間違いなくあなたの人生の他の部分に良い影響を与えます。
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