幸せな結婚についての3つの神話
結婚の成功につながるものを共有することに加えて、ゴットマンはまた、関係についての一般的な神話を暴く。ここで、私が特に興味深く、驚くべき3つを見つけました。
ちなみに、ジョンゴットマンと彼の研究について詳しくは、こちらをご覧ください。
1.神話：より良いコミュニケーションはあなたの結婚を救います。
事実：アクティブなリスニングを含む紛争解決の成功は、健康で幸せな結婚をもたらすとよく耳にします。しかし、ゴットマンによれば、彼らがサンプリングしたおよそ650組のカップルのほとんどは、「動揺しているときに、アクティブリスニングに部分的にさえ似ていることはほとんどありません」。
また、Kurt Hahlweg研究者らの研究によると、アクティブなリスニング手法を試した後も、カップルはまだ苦痛を感じています。助けられたカップルは1年以内に再発した。
さらに、紛争解決に基づく夫婦療法は再発率が高いです。彼は、最高の紛争解決療法の成功率が35％であることを明らかにした研究を引用しています。この率は1年後に減少しました。 （追跡調査で改善を維持したのはカップルの18％のみでした。）
問題の1つは、ほとんどのカップルが積極的に聞くことができないことです。そして、あなたのパートナーがあなたについて話しているとき、それは共感的で客観的であることは難しいです。ゴットマン氏によれば、「アクティブリスニングは、カップルが関係をほとんど果たせない場合に、オリンピックレベルの感情的な体操を行うようにカップルに要求します。」
彼は人々がテクニックを使うのを思いとどまらせません。彼はそれが助けになると思うなら、それを試してみると言います。しかし、「たとえそれがあなたの戦いを「より良く」または頻繁に行わなくても、それだけであなたの結婚を救うことはできません」と彼は書いています。
2.神話：紛争を回避することは、あなたの結婚を殺します。
事実：戦闘は良いことだとよく耳にします。あなたはそれが噴火するまでそれを悪臭を放ち、気球にさせるのではなく、あなたの不満を抜け出します。私たちは沈黙を守ることは人間関係を破壊し破壊することになると信じるようになりました。
しかし、ゴットマン氏によれば、「夫婦が敷物の下で物事を突き刺す傾向があるにもかかわらず、生涯にわたる多くの関係は幸福に生き残っています。」彼はアランとベティの例を挙げます：
アランはベティに腹を立てると、ESPNをオンにします。ベティが彼に腹を立てているとき、彼女はモールに向かいます。その後、彼らは再グループ化し、何も起こらなかったかのように続行します。結婚の40年の間に、彼らは自分たちの関係について「対話」をするために腰を下ろしたことがありません。どちらも、「検証」ステートメントが何であるかを教えてくれませんでした。しかし、彼らは両方とも結婚に満足しており、お互いを深く愛し、同じ価値観を持ち、釣りと一緒に旅行するのが大好きであり、子供たちが結婚生活を共有したのと同じくらい幸せであることを願っています。
ゴットマン氏によると、夫婦の対立のスタイルは異なるだけです。ペストのような戦いを避ける人もいます。他の人は頻繁に戦います。そして、まだ他の人は冷静に問題を話し、妥協に達することができます。
驚いたことに、どちらのスタイルも優れています。重要なのは、パートナーが議論のスタイルにミスマッチがないことです。したがって、一方のパートナーが対立について話し合いたいが、もう一方のパートナーが家から逃げるか、テレビをオンにする場合、それは問題です。
3.神話：相互主義は幸せな結婚の根底にある。
事実：一部の人々、さらには専門家さえ、幸せなパートナーは互いの善行を補償するという暗黙の合意を持っていると信じています。例えば、あなたは夕食を作って、あなたのパートナーは皿を洗うことによって親切に対応します。
あるいは、不幸な結婚では、カップルがその契約を破り、憤慨した結果が生まれたと考えられています。理論的には、この書面でない契約についてカップルに通知することで、関係が改善されます。
「しかし、それは本当に 不幸 ゴットマンはこう書いている。しかし、幸せなカップルは望んでいるだけでいいことをします。彼らは彼らのパートナーと彼らの関係について気持ちがいい。
ゴットマン氏は、問題のスコアを維持している場合、それはおそらくあなたの関係における緊張の源であると言います。
彼らはまだ事実だと思いますか？
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