世界・オブ・心理学ブログ

自己隔離は愛または恐怖の行為ですか？

以前に公開された「We are All In This Together：Coronavirus Crisis」というタイトルの記事のフォローアップとして、私はオリジナルの作品を書いてから浮かび上がってきた追加のアイデアを提供しています。私は症状が強いためではなく、自宅に留まることを選択しました。私は、医学的および時系列のハイリスクグループに所属していますが、喘息と心臓病のある61歳として、現在の状況を支援できるようにしています「カーブの平坦化」と呼ばれます。

簡単な説明は、病気が蔓延するのに十分な近さで相互作用する人が少ないほど、医療システムへの負荷が軽くなるということです。病院は通常、急性および慢性の状態の人々を治療し、ERはドアを通過する人々が心臓発作、脳卒中、銃創、およびその他の怪我で診察していることを考慮します。。それに加えて、COVID-19の症状を持つ患者の着実な流入は、災害のレシピです。

心理療法士としての仕事に行くことを除いて、私は患者や同僚から距離を置き、手洗いと表面の掃除を使用し、咳やくしゃみに気を配り、そして息子の娘と少し時間を過ごします-法律と生後7週間の孫である私は、自宅の安全な繭に閉じ込められています。私が職場で使用しているのと同じプロトコルが、私がそれらの閉ざされたドアの裏で取り組んでいるものです。

友人と直接会うのは恋しいですが、リスクを冒す価値がないと認めるようになりました。私は孤独になることなく、孤独を体験する方法を学んだ外向的な人です。私はFacebookで電話、テキスト、メール、IMで親密な精神を持って電話をかけます。私は、内向的な人を幸せな場所にいると考えている人たちから、家にいるように励まされていることを聞きました。

経済的な困難にもかかわらず、私のコミュニティや広大な世界の多くの企業が一時的にその扉を閉めたことに私は心を躍らせています。彼らは潜在的な利益よりも顧客/クライアントの健康を優先しています。私のサークルには、ギグがキャンセルされたプロのミュージシャンがいます。収入が失われる余地はほとんどないため、ライブストリーミングコンサートや寄付を求めている人もいます。

ウイルスの増殖と蔓延の不確実性と、生命と生計に数えたときのウイルスの犠牲は、現時点では計り知れません。最悪の事態を恐れる人もいます。他の人たちは、メディアの誇大広告と見なすものの信用を落とし、それに対して無頓着な態度をとろうとします。政権のどちら側に立つかに関係なく、誰もが政権による選択の影響を受けます。

私は、モチベーションを高めるトークショーの主催者であるMel Robbinsが主催するFacebook Liveを見ていました。MelRobbinsは、家族と一緒に自己隔離を選択しています。彼らは食料や物資として彼らが必要とするものを持っています。彼女、彼女の夫、2人の娘、および息子（すべて10代）は、初めて初めて1つの屋根の下に隔離されます。大学のクラスがキャンセルされた1人の娘は、両親が家にいようとしているとの両親の命令に満足せず、彼女は放送の終わり近くに出て友達と集まりました。

彼らの14歳の息子は、母親と一緒に座って、彼と彼の友人が学校からの延長された休憩をどのように処理していたかについて話しました。彼らは、ゲームやソーシャルメディアを介してコミュニケーションを取りながら、楽しくクリエイティブな方法を見つけていました。彼の世代は連絡を取り合う手段にもっと慣れていると彼は指摘した。メルは、彼の両親が状況の性質を説明してくれてうれしいかどうか尋ねて、彼は暗闇に留まるのではなく、彼がそうであると認めました。提案は、理解度のレベルで子供に説明することです。放送の終わりまでに、私は少し落ち着きを取り戻し、私は少し自給自足を続けることによって正しいことをしていることを確信しました。

恐怖もまたウイルスになり得る。プラグが入ったままのバスタブに入っている水のように、それが上昇し始めているのを感じるとき、私は深い呼吸をして、私のリラクゼーションスキルでアンプを上げます。私は、世界として、そして個人として、厳しい状況と困難な時期を経験してきたことを思い出します。誰もが霊的信仰と関係があるわけではありませんが、それを利用するのに役立つことがわかりました。私は「神のバージョン」と呼んでいるものを持っています。12ステップの用語で言うと、私の理解の神です。不安と不確実性が彼らの威圧的な頭を上げるとき、私は窮屈で快適なときは指導を求めます。「恐怖がドアをノックした。信仰は答えた。そこには誰もいませんでした。」 –著者不明

私はここで（ここで行っているように）経験について書いて、それが現実的であり、管理可能であることを可能にします。状況の否定は誰にも利益をもたらしません。私が慣れ親しんでいるような親密で心のこもった会話は、単にオンラインまたは電話で行っただけです。私たちは、これを乗り越えるための弾力性を持っていることを思い出させて、お互いを励ます。これまでのところ、幸いにも、私が知っている人はいません。

危機のどの時でもそうであるように、私たちは最善を尽くすことを求められますが、時には物を蓄え、他人のニーズを無視して、最悪の状態に陥ることもあります。確かに私たちは家族の世話をしたいのですが、このような時にすべての違いが消え、私たち全員が健康と生存の同じ必要性を持っています。私たちはすべて人間の家族の一員です。わがままの余地はない。

私たちは、可能な限り、隣人がドアで必要なものを降ろすことで、隣人を助けることができます。訪問者を許可していない老人ホームにメールを送ることができます。この時間を使って、家の掃除、整理、掃除をすることができます。私たちはできるだけ冷静さを保ち、かき混ぜる前に集合スープ鍋にどのようなエネルギーを入れているかに注意することができます。