道に迷いました

ブラジルから：こんにちは、自己紹介をさせていただきます。私は24歳の女の子で、より良い人間になり、自分自身をより良くする方法を模索しています。時々、自分が何者なのか、自分が何になりたいのか本当にわからないような気がします。そして、それは私を少し怖がらせます。

ほとんどの場合、私は自分の心を仕事や、他の人を助けるためにできることのアイデアで満たそうとします。自分が何をすべきか、どんな人になりたいかについてあまり考えないように前向きであり続けようとします。あまり考えすぎると、何も成し遂げられないことになってしまうのではないかと心配しています。 。しかし、それから私は混乱します、私はそれほど混乱しないようにもっと時間を費やすべきですか？それとも、私をさらに混乱させるだけでしょうか？

時々私は知らないだけです。幸せになりたいだけ。私は良い人生を送っていると思います。良い友達、家族、そして私を愛してくれる彼氏がいます。何が欠けているのか、なぜ何かが欠けているように感じるのか、本当にわかりません。私は自分が問題だと思わないようにしているので、悲しくはなりません。ほとんどの場合、私は物事について前向きになるように努めます。しかし、私が本当の問題である場合はどうなりますか？私の周りのすべてが元気で、私が心配しすぎて、心配する必要のない実際の問題がないときに、愛する人すべてに私のことを心配しすぎたとしたらどうでしょう。

どうすればいいのか、何を考えればよいのかわからなくなりました。助けが必要だと思いますが、どこにあるのかわからなくなってしまいました。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

あなたはそれを理解していないかもしれませんが、あなたはいくつかの大きな実存的な哲学的質問を提起しました！実存主義者によると、私たち全員が人生の意味を見いだし、それを完全に生きる責任があります。あなたはそれらの大きな問題を探究しているのであり、簡単な答えを求めているわけではありません。また、回答を見つけるのが難しくなる不安がある可能性もあります。

目標を設定することはおそらく問題ではありません。すぐに会うことを期待しているかもしれません。私はあなたがあなたの人生ですでに起こっている良いことを受け入れることができることを望みます。それが最初のステップです。次に、あなたがなりたい人になるのに役立つ小さなステップを特定し、1日1ステップ実行することをお勧めします。覚えています—私は「小さな」ステップを言いました。それは、ある種の目標を達成するために、親切な小さなランダムな行為または段階的に作業を行うことを意味するかもしれません。やめる 考え それについてとても多くそして始めます
している 定期的に、小さな方法で。時間の経過とともに小さなステップが増えていきます。

不安と混乱が引き続き邪魔になる場合は、セラピストに数回会うことをお勧めします。セラピストは、価値のある大きな疑問に悩むときにサポートを提供し、おそらくいくつかの新しい視点を得るのを助けることができます。

お大事に。

マリー博士