私の人生はもったいないと思うのにうんざりしています

アメリカから：まあ、ここにそれは行きます：

私は自分が嫌いで、ほとんどの人が好きではありません。友達を遠ざけたり、人生から外したりしました。自分の本当の気持ちを自分の家族と話せないような気がします。私は20年間（高校生以来）恋愛関係にありませんでした。それは私の自己嫌悪を拡大するだけです。私は自信がありません。私はmachismoを注ぐキャリアにいます。ほとんどの場合、私は「s」という言葉について考えていますが、これはJr. High以来一貫しています。

私の家の社会不安は、家を離れることができないほどに急上昇しました（メールを受け取ったり、ゴミを出す前に窓を覗いたりします）。簡単なコメントを書いて私の胸が鼓動するので、ソーシャルメディアはありません。宇宙が私の道にあり得るあらゆる障害を投げているように感じます。私はいつも気分が悪くなります。

これらは、私が毎日取り組む問題の長いリストのほんの一部です。 20代の間に感情を飲み込もうとしましたが、その結果、32歳までに30日間のリハビリが行われました。その後飲んだことがなく、13歳以降は雑草を吸う以外に、薬物を服用していません。

依存症になりたくないので、抗うつ薬を恐れています。過去の医者の診察では、舌の先にあるにもかかわらず、うつ病について質問するのが恥ずかしかったです。しかし、私は自分の知恵が限界に達していると感じています。そのため、アカウントを作成して「セラピストに尋ねる」ようになりました。私が感じている唯一のことは、すべて、特に動物に対する非常に強い共感感です。クレイジーでしょ？

いいえ。クレイジーじゃない。恐らくあなたは鬱病と社会不安に苦しんでいます。

冗談はやめてください。はい、あなたは薬物を服用しています。雑草は少しもあなたを助けていません。実際、少し気分が良くなるかもしれませんが、問題の原因となっている可能性があります。

あなたはすでにあなたが助けが必要であることを知っています。それがあなたが私たちに手紙を書いた理由です。今あなた自身の良い本能に従って、あなたが必要とするに値する助けを得てください。問題の一部である診断されていない医学的問題がないことを確認するために、完全な健康診断から始めます。雑草を吸っている頻度について正直に言う。

次に、認可を受けたセラピストへの紹介を医師に依頼してください。最初に起こることは徹底的な評価です。次に、あなたとセラピストがセラピストの推奨事項について話します。

薬物療法は推奨される場合と推奨されない場合がありますが、少なくとも話し合うべきことです。（処方された薬物療法は、おそらくマリファナよりも多くの効果があります。）しかし、さらに重要なのは、感情の根源に行き、人生を変えるために必要な手順を踏むためのサポートを提供することです。

フォロースルーしてください。あなたは30代だけです。必要な助けを得て自分自身の世話をするなら、あなたはあなたの前に何十年も良い人生を送ることができます。

お大事に。
マリー博士