あなたの脳をターボチャージ

人生は確かに多くの思考を必要とします。骨の折れる作業には、問題の解決、目標への正しい道の図表の作成、重要な意思決定などがあります。それぞれが私たちの思考エンジンを活性化し、私たちの頭脳をギアに入れる必要があります。そして、車のように、脳のターボチャージャーで思考力の効果を高めることができます— 簡単に.

ターボチャージの考え方がどのように機能するかを理解するには、脳の両側（半球）について少し理解する必要があります。脳の左側と右側は、情報をさまざまな特殊な方法で処理します。左半球は通常、コンピュータがデータを処理するのと同じように、合理的、論理的、分析的、線形的な方法で考えます。対照的に、右脳は通常、創造的、直感的、感情的、感覚主導の方法（つまり、非合理的）で情報を処理します。どちらの半球にも独自の利点と制限があります。

私たちは非常に左脳の世界に住んでいます。そこでは、私たちの思考の大部分は、私たちの右脳からの意識的なインプットなしに合理的な心で行われています。これは生産性には役立ちますが、充実した生活を送るには不十分です。たとえば、家族、友人、同僚との質の高い関係を築くには、適切な半球からの助けが必要です。

2つのタイプの親を想像してみてください。1つは子供に合理的に考えるように教えるもので、もう1つは愛、ケア、および創造性の方法を教えるものです。これらの両親のどちらか一方しかいない子供は、両方を持つ子供に比べて不利になります。しかし、両方の親が協力的なチームとして働いている子供は、すべての人の最大の利益を享受します。これは、脳の2つの半球がパートナーとして機能する、ターボチャージャード思考の性質を理解するための最良の方法です。

あなたは古い格言を知っています： 2つの頭は1つよりも優れています。 しかし、なぜこれが本当なのでしょうか？ 1つの理由は、2つの視点を持つことは、多くの場合、1つの視点だけを持つよりも完全であるためです。第二の理由は 対話思考 より効果的です モノローグ思考。 さまざまな思考スタイルを共同で共有することで、どちらのスタイルでも単独で行うよりもはるかに多くのことが実現します。

それがターボチャージャード思考の背後にある理論です。あとは、左右の脳をパートナーとして連携させる方法を学ぶだけです。 30年以上臨床心理学者として、これを達成するために私が発見した最良の方法は 両手で書く。 私は29年の間、個人的および職業的な生活の中で両手で書くことの力を利用してきました。

両手で書くことは、ほとんどの人にとって奇妙な考えのように聞こえます（そうなるためです）。実際には、練習は簡単で効果的です。世界で最も天才的なアーティスト（右脳）とエンジニア（左脳）の1人がレオナルドダヴィンチでした。ダヴィンチは両手利きだったので、彼の作品では左半球と右半球の両方を使用することに長けていました。彼は実際に彼の絵と書くことで彼の右と左の手を使用して交互にした。つまり、ダヴィンチは バイブレインターボチャージャー付き思想家。それぞれの手は脳の反対側で制御されます（右手は左脳で制御され、逆も同様です）。両手でお互いに会話をさせることで、脳の両側が協調的に関与できるようになります。

両手で書くことは、考え、解決し、作成し、より効果的な決定を下せるだけでなく、感情の管理や内傷の治療にも役立ちます。これは、これらの目的のために私が発見した最も効果的なツールであり、クライアントは多くの場合、最初の経験からそれを利用しています。あなたを愛している人との心からの会話がどれほど快適になるかを考えてください。子供の心の感情を慰めるために、親の合理的な心がどのようにしばしば必要になるかについて考えてください。これらは、左/右脳の会話がもたらす利点のタイプです。親友になる方法を2つの半球に実際に教えることができます。

私が両手で書くことを発見したのは本からでした もう一方の手の力 Lucia Capacchione（1988、2000、2019）芸術療法の博士号を持っているカパッチョーネは、個人的な癒しのためのこの方法の使用について書いた最初の人でした。彼女のその後の多くの本は、それを大人、青年、子供たちの創造性と成長にどのように使用できるかを教えています。カパッチョーネの本に含まれているエクササイズは、両手で書くことを学びやすくします。（それは自転車に乗るようなものです—最初はぎこちなく、それから自然で簡単です）。思考をターボチャージする方法を学ぶために、ダヴィンチである必要はありません。

半球的思考の主題に関するもう1つのベストセラー作家は、ダニエルピンクです。 まったく新しい心：右脳が世界を支配する理由 （2006）。ピンクは、右脳の大きな可能性を利用することの多くの利点を説明し、なぜそうすることが将来ますます価値が高くなるのかを説明しています。

両手ライティングの技術の詳細なガイダンスは、自分の本にあります 全体の心の癒し：あなたの心を癒すことによってあなたの人生を変えるための簡単な道 （2020）。その中には、可能な限り効果的な半球間思考の効果を最大化する方法についての教訓があります。

斬新な体験を探求する意欲のある方は、両手ライティングの練習に感謝します。次に、ターボチャージャー付きの脳を持つことの利点に備える。