瞬きに常に焦点を合わせる

こんにちは！私の名前はエミリーです。私はあなたに尋ねる何かがあります、そしてあなたが応答するのに時間がかかることができれば私は本当に感謝します！わかりました。ここは…本当に奇妙に聞こえますが、問題は、目が瞬きしていることに常に気づいていることです。目を覚ますたびに、まばたきの目を制御しようとすると、非常にイライラします。多分それは感覚運動OCDか何かですか？私は呼吸と同じ問題を抱えていました-常にすべての呼吸を制御しています。しかし、それは多くの苦痛を引き起こし、私は常にそれについて考えています...それは私を物事からそらし、私を他人から切り離し、ほぼ5か月間続いているので、少し落ち込んでいます…。どうすれば前向きな姿勢でこれを克服できますか？私は大学生でもあり、クラスを合格して幸せな社交生活を送ることに集中する必要があります。これが私の人生を消費するのは難しいです:(どんな種類の反応も大いに感謝します:)

何が起こっているのかを知るのは難しい。 2つの可能性があります。まばたきが頻繁に起こるのは、医学的問題（トゥレット症候群など）が原因である可能性があります。またはそれは強迫性障害（OCD）の兆候です。両方の可能性を検討することが重要です。

この問題に対処する最も適切な方法は、かかりつけの医師に医学的問題を除外するように依頼することです。すべての症状について話し合い、この問題があなたの人生を著しく妨げていることを必ず述べてください。また、OCD患者の治療を専門とするセラピストによる評価も必要です。かかりつけ医とセラピストの両方によって評価されることは、この問題の正確な性質をよりよく明らかにするのに役立ちます。

それまでの間、「ハイパーインテンション」について読むことをお勧めします。ハイパーインテンションの基本的な概念は、人の恐れや問題は、彼らに集中することによって悪化するということです。私は過去にここでハイパーインテンションについて書いており、それらの投稿を検索できます。相談もできます 人類の意味の探求、Viktor Franklによる本で、コンセプトをより詳しく説明しています。

心理療法は、あなたの望ましくない行動を排除するのに役立ちます。別の可能な治療オプションは、精神医学的投薬です。薬はまばたきに集中したいという欲求を減らすかもしれません。どちらの可能性についても、かかりつけの医師またはセラピストと話し合うことができます。

これがお役に立てば幸いです。このページの上部にある[ヘルプを探す]タブは、コミュニティでセラピストを探すのに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士