技術追跡、心臓イメージングおよび遺伝学は、睡眠への影響の欠如、加齢、疾患リスクを示しています

新しい研究では、研究者らはウェアラブルトラッカー、遺伝子分析、心臓イメージングを導入して、睡眠不足がどのように心血管疾患リスクマーカーを刺激し、生物学的老化を加速させるかを測定しました。

多くの研究において、睡眠不足は健康状態の悪さに関係しているとされています。この研究では、SingHealth Duke-NUS Institute of Precision Medicine（PRISM）とNational Heart Center Singapore（NHCS）の研究者が、毎日の睡眠の量と質が人の健康と病気のリスクに関連しているかどうかを調べました。

これを行うために、PRISM-NHCSチームは、ウェアラブル技術から収集されたデータを通じてシンガポール人の睡眠パターンを分析しました。 480人以上の健康なボランティアがFitbit™トラッカーを着用し、研究のために1週間の睡眠データを提出しました。チームは、睡眠データに加えて、血圧、コレステロール、血糖などの心血管疾患の危険因子に関する詳細なライフスタイル情報とデータを収集しました。各ボランティアの全ゲノムシーケンスおよび心臓画像も分析しました。

彼らの発見はジャーナルに掲載されました コミュニケーション生物学.

生物学的年齢を推定するために、研究の共同主執筆者であるLim Weng Khong助教授は、ボランティアの全ゲノムデータを分析して、テロメアの長さを推定しました。テロメアは、人間の細胞の染色体の末端にあるDNAの複合構造であり、年齢が上がるにつれて長さが減少します。細胞年齢のマーカーとして、テロメアは、年代順ではなく、生物学的年齢を表すと考えられています。

彼らは、食事、運動、ライフスタイルなどの外部要因の影響を受ける可能性があります。研究はまた、テロメアの長さの短さを、心血管疾患リスクの増加を含む有害な健康転帰に関連付けました。

チームは、1泊5時間未満で眠ったボランティアの7％が、推奨される7時間の睡眠時間を超えたボランティアと比較して、テロメアを短くした可能性が2倍であることがわかりました。彼らはまた、より高いボディマスインデックスやウエスト周囲長などの心血管リスク因子を増加させました。

「全ゲノムシーケンスにより、ボランティアの生物学的年齢を推測するために追加の実験は必要ありませんでした。これは、ゲノム配列決定の多様性と、集団の健康に関する研究を充実させる可能性を示しています。 「私たちが見つけたのは、十分な睡眠のあるボランティアはそうでないものと比較してテロメアが長い傾向があるということでした。これは、年齢や性別などの他の要因を考慮した後でもあり、慢性的な睡眠不足と早期老化との関連を示す証拠となります。」

研究のための消費者向けウェアラブル技術の使用について、上級著者であるパトリックタン教授、SingHealth Duke-NUS PRISMディレクター、および癌および幹細胞生物学プログラムの教授は、Duke-NUSメディカルスクールで次のように述べています。煩わしいことなく、日常生活における個人の大量のデータ。

「研究者はウェアラブルを活用して、睡眠パターンなどの正確なデータをより効率的に取得し、一度に大量のデータを分析できます。シンガポールでのウェアラブルの採用の増加は、より多くのボランティアが自分のデバイスからデータを提供できることを意味し、健康と病気へのさらなる洞察を提供します。」

研究に関与しなかったデュークNUSの認知神経科学センターのマイケルチー教授は、この調査結果はシンガポール人がより良い睡眠習慣を採用するように促すものであるとコメントしました。

「グループとしての東アジア人は、世界で最も睡眠不足の人々です」と、著名な睡眠研究者のチーは言いました。 「この研究は、これが老化マーカーのレベルの増加という代償を払うことを示しています。睡眠について真剣に考える時がきたのです。」

ウェアラブルを使用した研究は、シンガポール人のライフスタイルと遺伝的要因が病気の発症にどのように影響するかを調査する、より大きなSingHEART研究の一部です。

NHCSの循環器科上級コンサルタントであるYeo Khung Keong准教授は、次のように述べています。

出典：Singhealth / EurekAlert