自傷行為の誘惑と混乱

わかりました…だから、私は過去数年間自傷行為（切断）に問題を抱えていましたが、今では約4か月間清潔であり、それほど長くはないように見えます。引き金と衝動は過去数週間本当に強く、私はそれが感じ、見た目、そしてそれがどのように以前あったかについてのすべてを思い出すことができるようになりました。私は自分のベッドカッティングの横に座っている自分を想像できる、2種類の「外体」タイプの経験をしました。なぜ私が気分が悪くなるのか、なぜそうなのかをもっと理解したいのです。私は私の精神を尋ねました。先生が、私が探していたものを本当にくれませんでした、そして私たちは接線で降りました。助けていただければありがたいです。ありがとうございます。

「なぜ」の質問への回答は難しい場合があります。これは、各個人が個人的な理由で自傷行為を行う可能性があるためです。一般に、個人が自傷行為を行う理由はいくつかあります。 1つの理由は、個人がまるで「苦しむに値する」かのように感じることです。そのように感じている個人は、根本的に彼らが愛できないか、愛に値しないと信じているかもしれません。彼らはまた、彼らが知覚された不正行為のために罰せられるべきであると信じるかもしれません。

個人は、強い否定的な感情の扱い方がわからないときに、行動をカットすることがよくあります。カットした人の中には、（一時的ではありますが）感情的な安らぎを感じるのはカットしたときだけであると報告しています。感情的に麻痺していると感じる人もいます。彼らにとって、切断は感情的な刺激を与えます。肉体的な痛みは、感情のしびれを妨げます。したがって、痛みを感じても何かを感じることができます。

切断は、何かがおかしく、誰かが苦しんでいるサインです。一時的に緩和することはできますが、常に危険で効果がありません。

この時点では、あなたはカットしていないが、カットしたいという衝動を感じている。助けを求める時は、危険な行動に従事する衝動を感じる時です。セラピストに会うことについてあなたの両親に話すことを強く勧めます。セラピストは、感情的な痛みに対処するための代替的で健康的な方法の開発を支援することができます。感情的な痛み、困難な感情などに対処するには、多くの効果的な戦略がありますが、カットはそれらの中にありません。これは、予防的支援を受ける絶好の機会です。私の推薦を考慮して、気を付けてください。

クリスティーナ・ランドル博士