中年期に積極的に活動することは女性の認知症リスクを下げることに結びついている

ジャーナルに発表されたスウェーデンの女性800人を対象とした新しい研究によると、中年期に精神的および肉体的に活動していることは、老年期に認知症を発症するリスクの低下に結びつく可能性があります 神経学.

精神的な活動には、読書、楽器の演奏、合唱団での歌唱、コンサートの訪問、園芸、裁縫、宗教的サービスへの参加などが含まれます。

調査結果によると、高レベルの精神活動に従事した女性は、低レベルの精神活動に比べて、全体的にアルツハイマー病を発症する可能性が46％低く、認知症を発症する可能性が34％低いことがわかりました。他のすべての危険因子を考慮に入れた後、身体活動をした女性は、全体的に認知症を発症する可能性が34％低くなりました。

「これらの結果は、中年期のこれらの活動が老年期における認知症の予防と認知健康の維持に役割を果たす可能性があることを示しています」と研究著者であるスウェーデンのヨーテボリ大学のSahlgrenska AcademyのJenna Najar、M.D.は述べています。

「これらの活動は、人々がかなり簡単に、多くの費用をかけずに生活に取り入れることができるので、エキサイティングです。」

研究のために、研究者らは44年間、800人のスウェーデン人女性（研究開始時の平均年齢47歳）を追跡しました。初めに、参加者は彼らの精神的および身体的活動について尋ねられました。精神活動には、読み書きなどの知的活動が含まれます。コンサートに行くことや合唱団で歌うことなどの芸術活動;裁縫やガーデニングなどの手作業。クラブ活動;と宗教活動。

被験者には、精神活動に参加した頻度に基づいて、5つの領域のそれぞれにスコアが与えられ、スコアがゼロまたはゼロ、1が中程度、2が高活動でした。可能な合計スコアは10でした。たとえば、中程度の芸術活動は過去6か月間のコンサート、演劇、芸術の展示会への参加と定義され、高芸術活動はより頻繁な訪問、楽器の演奏、合唱団での歌唱、または歌唱と定義されました。ペインティング。

次。参加者は2つのグループに分けられました。参加者の44％を占める低グループのスコアは0〜2でした。参加者の56％を占める高位グループのスコアは3〜10でした。

身体活動のために、女性は2つのグループに分けられました：アクティブと非アクティブです。アクティブなグループは、週4回以上のウォーキング、ガーデニング、ボーリング、サイクリングなどの軽い身体活動から、週に数回のランニングや水泳、競争の激しいスポーツなどの定期的な激しい運動までさまざまでした。

参加者の合計17％が非アクティブグループに、82％がアクティブグループにいました。

研究期間中に合計194人の女性が認知症を発症した。これらのうち、102人がアルツハイマー病、27人が血管性認知症、41人が混合型認知症でした。混合型認知症の診断は、血管性認知症で見られる血管の変化に伴うアルツハイマー病のプラークやもつれなど、複数の種類の認知症が存在する場合に行われます。

研究者たちは、高レベルの精神活動に従事している女性は、低レベルの精神活動を持つ女性よりも全体的にアルツハイマー病を発症する可能性が46％低く、認知症を発症する可能性が34％低いことを発見しました。

さらに、身体活動中の参加者は、活動していない女性よりも脳血管疾患を伴う認知症を発症する可能性が52％低く、混合型認知症を発症する可能性が56％低くなりました。

最後に、研究者らは、高血圧、喫煙、糖尿病など、認知症のリスクに影響を与える可能性のある他の要因を考慮に入れました。

彼らはまた、研究のほぼ半分で認知症を発症した女性を除外した後、初期症状として活動への参加が少なく、認知症の前駆期である可能性を除外した後、最初の調査結果を再度実行しました。

結果は同じでしたが、身体活動が認知症の全体的なリスクの34％低下に結びついていました。

出典：ヨーテボリ大学