平和の季節

クリスマスを祝う人にとって、お祭りの季節は地球上の平和への願望を思い出させるかもしれません。

私たちがメンタルヘルスについて話すとき、私たちはしばしばウェルネス、あるいは時には安定性の観点から話しています。しかし、私は私たちすべてが探し求めているものは、一般的な幸福感や幸福感を超えるものだと信じていますが、それらは確かに貴重な踏み石です。

多くの人が探しているのは、特に不安、うつ病、またはその他の関連する症状に苦しんでいる場合、本当に平和だと思います。平和は静まり、平和は元気になり、平和は反芻や抑圧的な悲しみから解放されます。平和が大切にされ、平和が強くなり、平和が思考と感情の戦いを終わらせ、対立を解決させることは決してないようです。他人に関わる平和、安全を感じる平和、罪悪感やトラウマによって生きたまま食べられることなく全体を感じる平和。

変更できないことや、制御できないことはたくさんあります。歴史を変えることはできません。自分の一部を変えることはできません。多くの場合、私たちは状況を変えることはできません。変更が私たちの焦点であるとき、私たちが変更したいものを私たちがほとんど制御できない場合、落胆するのは簡単です。

おそらく、目標を平和にすれば、受け入れなければならない真実と現実にある程度の余裕を与えることができます。

私の家族はうまくいきません。

父はアルコール依存症です。

私は仲間を見つけることはありません。

私は仕事から解雇された。

これら、そしてそれ以上のものは、どんな人にも負担をかける一般的なストレッサーであり、衰弱させる精神的または感情的な混乱に苦しむかもしれない誰かよりはるかに少ないです。それでも、これらは多くの人が毎日直面している現実のタイプです。これらのそれぞれについて、状況を制御することはほとんどまたはまったくできないため、私たち自身や他の人たちに求めることができる最善のことは、一瞬でも始めてもよい平和であることです。

平和を求めることは、困難な力学を取り巻く緊張を拡散させます。それは正しいか間違った決定からフォーカスを取り除きます。パフォーマンス、期待、および義務からの圧力を緩和します。あなたはいつでもあなた自身に平和を求めることができます。他の人に平和を求めることもできます。

家族や友人との対立が続いている場合は、状況に適した方法で和平を提供することを検討してください。多分これは、この人のために何か親切なことをするためのあなたの邪魔になり、共通の根拠を見つけたいというあなたの欲望を実証するためです。あるいは、すぐに合意に至らなくても、実際には口頭であなたとの平和を求めているのかもしれません。

あなたの人生に平和を求めたい人がいるが、彼らがこの要求を受け入れないように思われる場合は、代わりに自分から始めてください。心配の思いがあなたに衝撃を与えるとき、ストレスがあなたを引き伸ばし始めたら、一時停止し、呼吸をして、平和を求めます。

この要求には実力があります。そして、私たちが直面しなければならない状況のいくつかに平和をもたらすには、真の力が必要です。人生は困難であり、私たち自身のせいではなく、予期せぬ迫力に満ちています。あなたがどこにいても、平和を生み出すスキルを磨くことは、人生のすべての季節にわたってあなたによく役立つものです。

作者が不明な人気のある引用がありますが、私はこの平和の考えを非常によくまとめていると思います。

"平和。騒音、トラブル、苦労がない場所にいるという意味ではありません。それはそれらの真っ只中にいて、それでもあなたの心の中で穏やかであることを意味します。」

この内部の平和の感覚が回復すると、それはあなたの周りの人々に明らかになり、他の人との関係の中で平和を生み出す可能性にも影響を与える可能性があります。あなた自身の生活の中で平和への期待を設定してください、そして残りは自然にその先例と一致します…あるいはそうでなければ、そしてこの場合、あなたはそれらの真っ只中に存在することができるように作成した内部バランスを維持することができます。まだ心の中で落ち着いてください。」