受け取ることができますか、それとも服用していますか？
深く受け取れないキャラクター構成になっているかもしれません。誰かが贈り物、褒め言葉、または親切な行為を提供するかどうかにかかわらず、私たちはそれを入れないようにする壁を作ったかもしれません。
私たちの宗教的または文化的育成が、受け取ることは私たちが利己的であることを意味すると私たちに教えたなら、この信念は私たちが良いことをすることを許可しないかもしれません。さらに、私たちは受け取ることを困難にする感情的な傷を負うことがあります。私たちが多くの恥、批判、または虐待で育った場合、私たちの愛の受容体は萎縮している可能性があります。親切や愛に値しないと結論付けたかもしれません。または、それは感情的な脅威を表す場合があります。人の優しさから気持ちを受け入れた場合、その人が私たちを失望させたり拒否したりするとどうなりますか？自分が受け取ることを許可しない-保護シールドを維持する-がっかりしたり傷つけたりすることから私たちを守ります。受け取るために必要な脆弱性から分離します。同時に、私たちは繁栄するために必要な育成から自分自身を切り離しました。
受けていますか、受けていますか？
深い受容とは、愛され、見られ、理解されることを切望する、私たちの内側の優しい場所に自分自身をつなぐことを可能にすることを意味します。そのような受け取りは私たちを和らげます。私たちは本当に受けているときに優しさを経験します。優しく思いやりのある方に感謝の気持ちを表します。
私たちがこのように深く感じた方法で受け取る意思がない、または受け入れることができないとき、私たちの憧れは消えません。それはより厳しいものに固まるかもしれません。私たちは期待のリストに基づいて個人の行動を評価し、誰かが価値ある友人またはパートナーであるための基準を満たしているかどうかを判断します。私たちは誰かを受け入れるかどうかを決定し、それらを維持したいテストを管理します。それが私たちの道に来るとき、それをどのように入れるかわからないので、私たちはセックスや愛にはまってしまうかもしれません。
たとえば、私たちのパートナーまたは潜在的なパートナーは私たちのために料理をしたり、掃除したいですか？彼らが望むときに彼らはセックスを提供しますか？彼らは私たちに100％親切にしてくれますか？そして、彼ら自身の必要が多すぎて私たちを悩ませませんか？彼らは私たちがそれを望むときに私たちと一緒に時間を過ごし、私たちがそれを必要とするときに私たちにスペースを与えますか？要するに、私たちは受け手、つまり自分のニーズに夢中になって、他人のニーズや欲求に対応する能力や関心がほとんどない人になったのでしょうか。
私たちは皆、自分自身のために物事を欲する傾向があります。特に、私たちのニーズが無視されたり、成長が最小限に抑えられたりした場合はなおさらです。私たちはこれを恥ずかしいというよりは、何が私たちを動機づけているのか、そして私たちが本当に何を望んでいるのかについてもっと気になるかもしれません。私たちは、愛され、関係において安全であると結論付けることができる行動のメンタルチェックリストを持っていますか？それとも私たちは彼らが誰であるかについて人々を見ることができますか？私たちと同じように、彼らにはニーズと憧れがあることを認識できますか？私たちがそうであるように、私たちはそれらを不完全な人として受け入れることができますか？
私たちが受け取ることができないことのもう一つの症状は、感謝を表現する能力がないことです。他の人が私たちに与えるべきことについての私たちの仮定と期待に住んでいる場合、私たちは与えられているものに対してほとんど感謝しないかもしれません。私たちは彼らの親切さや奉仕を当たり前のこととみなすかもしれません。
人を愛するということは、自分を失うことなくそうすることができるのであれば、彼らを現状のまま見て、幸せにするために必要なものを与えることを意味します。私たちが与えられたものを理解し、愛情のこもった相互関係のダンスに従事できるようになると、親密さの雰囲気が生まれます。
他の人が親切で協力的で愛情のある方法で行動するとき、どれだけ遠くまでそれを許すことができますか？次に誰かが親切な言葉や行動を提示するときは、これを試してください。一時停止し、呼吸して、あなたの注意があなたの体内に落ち着くのを許してください。代わりに何かをすぐに言うまたは実行する義務を負うのではなく、おそらく「ありがとう」以外に、自分の体の中でどのように感じ、贈り物を受け取ることになっているのかに単に気を付けてください。それはあなたの心の中にある憧れに触れたり、目覚めさせたりしますか？見られる、愛される、または高く評価される憧れですか？もしそうなら、あなたの内側のその場所に優しくして、気持ちが好きなだけ深まるようにします。
私たちのルーツを受け入れることは、私たちを深い方法で育てます。そのような受け取りは、他の人に物事を要求または期待する私たちの一部を落ち着かせ、解決することができます。自分自身をサポートし、受け取ることを許可することは、気持ちが良いだけでなく、寄付者が私たちに深く意味のある方法で触れたことを彼らに感じさせることで、寄付者を称えます。
