世界・オブ・心理学ブログ

彼らが見つけたらどうする？

最近私がいつも抱えている心配は、メンタルヘルスの問題に苦しんでいることを知っている人たちです。

私は何気なく「不安」を抱えていましたが、私の場合の意味の深さを知っている人はほとんどいません。私の最近のメンタルヘルスクローゼットからの脱出は以前にも試みられていましたが、以前のブログでは、「彼ら」が目にする前にすぐに立ち止まりました。

彼ら私の職場の同僚です。彼ら私が働いているプログラムにアクセスする家族です。彼ら私の家族の一部です。彼ら私がAAに22年間住んでいる人々です。彼ら私の元夫です。彼ら私の夫の同僚です。彼ら私が生活するのに苦労し、不安が私を許さない特定のことをするのに苦労し、これがどのように落ち込んで感じるのかと苦労する日があることを決して知らないか信じない人すべてです。

私は最近、正直になり、自分の精神的健康について話すことに決めたので、これについて考えなければなりませんでした。私は、全般的な不安を抱えた高機能な人であった人生の期間を過ごしましたが、不安が私を完全に去ることはありませんでした。私が広場恐怖症で家を出られなかった他の時もありました。

数週間前、私は自分の絶望に悩まされ、不安に満ちていました。他の人がどう思うか心配だったので、自我が私を殺してしまいました。人々が何が起こっているのかを知っているなら、私は完全ではない、彼らは私を判断し、私について話し、または私に立ち向かい、または私に語ると思いました。

だからそれを知るかもしれない人たちに、ここに私があなたに言わなければならないことがあります：

私はあなたが私に会うずっと前から、全般的な不安を抱えて生きており、時には繁栄してきました。

昨日あなたが子供と一緒に笑って泡を吹いているのを見た人は、彼女自身の子供時代から全般性不安障害を抱えていたのと同じ人です。

公園で息子と一緒に銃で銃を撃っている姿を見るのは、お母さんであり、母親になるずっと前から全身不安症にかかっていた人と同じです。

3つの大学の卒業証書で卒業し、自分のビジネスを運営することができた人は、全般的に全般性不安障害を経験した人と同じです。

これは、彼女が最も悲しくて最も不安な日に彼女が完全に壊れていると感じたときに現れる人と同じです。あなたは笑顔と、「典型的な」人のように続けて機能する能力を知りませんでした。

私はそれをうまく隠す方法を学んだので、あなたはそれを知りませんでした。私は自分の病気の周りで生活してきました。通常、症状を引き起こさないものだけに従事しているので、自分の快適ゾーン内で平和と満足を得ることができます。

私はそれらの快適ゾーンから出たとき、そして私に不安とストレスを引き起こす多くの日常の状況で、「あなたが作るまでそれを偽造する」能力があるのであなたは知らなかった。いつか私は自分のスーパーヒーローになります！

私は精神疾患を抱えながら、母、妻、そして従業員として世界に参加し続けているので、あなたはそれを知りませんでした。

彼ら今すぐわかるかもしれませんが、それは問題ありません。他の人が一人ではないことを知らせることで他の人がもう1日間滞在できるようにしたいという私の願望は、私が完璧でないとわかった場合に誰かが何を考えているのかを恐れるので、私の話を共有しています。