難しい人への対処法
時々、それはあなたや（あえぎ！）私です。
これは私にラビジョセフリチャーズが言ったことを思い出させます：「人々は迷惑です。だから、あなたをいらいらさせる人を見つけて、その人と結婚してください！」
おそらく、「難しい」から「通常の」へのこのようなリフレーミングは、包囲されていると感じている人々への建設的な対応について考えるときに、少しリラックスするのに役立ちます。
企業の従業員向けの「困難な人との取引」ワークショップを先導した後、結婚やその他の個人的な関係を豊かにする同様のコミュニケーションスキルを職場に適用すると、チームワークと効率が向上することに気付きました。
単に困難な人に悩まされていると感じることから建設的に対応することに移るには、問題となる行動の根本的な理由を理解することが役立ちます。ギルトリッパー、スコアキーパー、ブラマーを難しい行動の例として使用して、これを行う方法を次に示します。
罪悪感トリッパー：彼らの欲求や感情を直接表現する代わりに、彼らは他の人に罪悪感を抱かせるようなことを言います。
例：「さあ、料理をしながらテレビを見て、子供たちを寝かせます。片頭痛が来ているように感じますが、なんとかします。そして、私はそのプロジェクトを仕事で終えるために明日の早い時間に起きなければなりません。」 （はぁ）
根本的な理由：罪悪感トリッパーには自尊心がありません。したがって、彼らは自分が何を求めているのかを直接尋ねる価値はないと感じています。彼らは殉教者のように振る舞い、他の人がヒントを得ることを望んでいます。それが起こらないと、彼らは憤慨したり落ち込んだりします。
解決：罪悪感のトリッパーに自分自身を明確に表現するように勧めます。パートナーに「もっと手伝ってもらえませんか？」と尋ねます。具体的に何が欲しいかを具体的に言ってください。何でも聞いてください。私はあなたに月を与えないかもしれませんが、私に簡単な雑用をするように頼んだら、私はおそらく「元気」と言います。」
スコアキーパー：動揺しても何も言わないが、各インシデントを追跡し、最終的に一度にすべてを許可する。例：「1時間前に電話して夕食に遅れると言っていたはずです。先週の火曜日と1か月前に3回遅れてあなたが1時間を超えたとき、あなたが私に知らせなかったので、あなたが電話しないことを知っていたはずです。そして、2年前のその時…」
根本的な理由：スコアキーパーは不満を言うことで波を作ることに不快に感じます。やがて、火山のように、圧力が蓄積し、積み上げられているものを噴き出します。
解決：不快感を与えてしまったことをお詫びします。恨みを蓄積するよりも、その人を悩ませていることを毎回聞きたいとしましょう。
ブラマー：これらの人々は、「あなたはジャークだ」、「ずさんな」、「愚かな」など、あなたの発言や名前の呼びかけを使って、不適切であると他人を非難します。
根本的な理由：ブラマーは自尊心に欠け、あなたの遅刻に「失望している（または失望している、または不満を感じている）」などのIステートメントで自分を表現するのは危険だと感じています。」彼らは、「あなたはいつも遅れている」または「あなたは失礼です」と言う傾向があります。放棄を恐れてパートナーよりも劣ると感じている不安な人は、無意識のうちに相手を非難したり下に置いたりして、後者の自尊心を損なうことを望んで、彼女または彼はより良い仲間を見つけることができないと思うでしょう。
解決：数回の深呼吸で自分を作ってください。そうすれば、衝動的に反応することはありません。客観的になるようにしてください。 「私は間違っているのですか？」どちらの方法でも、落ち着いて丁寧に対応します。私が去る前にもう一つだけやろうとすることが私の問題です。失礼なことを言っているのではありません。」
自分が誤って非難されていることに気づいた場合は、意見の相違を冷静に述べてください。たとえば、嘘をついていると不当に非難されている場合は、「私は実際には真実であるように注意しています」と言います。また、あなたが非難していることの例を示すように丁寧に依頼することもできます。
エレノアルーズベルトが言ったように、「あなたの同意なしに誰もあなたを劣等感にさせることはできません。」しかし、難しい行動で生活することは有毒である可能性があります。
これらは3種類の難しい行動です。それらのいずれかの受信側にいる場合は、常識を使用してください。困難な人への思いやりを集めることができれば、その人はこれを感じ、不安を自分に投影する必要性を感じなくなります。私の本に段階的に示されているように、積極的なコミュニケーション手法を使用して、ソリューションの一部になることもできます。 長続きする愛のための結婚集会[1]そして、あなたはその結果に喜んで驚かれるかもしれません。
いずれにせよ、有毒な行動の周りにとどまることに自分を閉じ込めないでください。それを拒否しようとするあなたの努力にもかかわらずそれが続くならば、少なくとも一瞬、進んで立ち去る用意があります。
覚えておいてください：他の人の行動を変えることはできません。私たちは自分自身を変えることができるだけです。
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