職場での有毒な関係に対処する3つの簡単な方法

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カップルに焦点を当てていることに加えて、私はいくつかのビジネスコンサルティングを行っており、仕事でより健康な関係を築くことによってビジネスがより利益を上げるのを助けました。

研究者たちは一貫して、士気、健全な仕事上の関係、生産性の間に関係があることを示しています。しかし、時々、個人的な関係と同じように、職場で有毒な関係に対処しなければなりません。

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私のプライベートプラクティスの多くのクライアントが、エネルギーを消耗し、多くのストレスと不安を引き起こし、仕事に行くことさえも困難にしている職場の人々に対処するのを助けてきました。

有毒な人々と職場での有毒な関係に対処するための3つのヒントを次に示します。

1.個人的に服用しないでください

あなたに有毒な人は通常他人に有毒です。あなたはちょうど（何らかの理由で）良いターゲットかもしれません。あなた自身の価値を定義し、他の人の感情的な荷物があなたに影響を与えないようにしてください。

これは簡単なことではありません。しかし、相手の残酷さや受動性を内面化していることに気づいた場合は、立ち止まって呼吸を取り、相手が有毒なことをしている間でもリラックスして練習できることを思い出してください。

2.反射神経の反対の行動

たとえば、その人から逃げ出したい場合は、その人に向かって移動し、思いやりのある関心を示します。もちろん、虐待に身を任せないでください。そのように人を捨てると、実際に中毒パターン全体が変わることがあります。

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3.少数の信頼できる人と話す

有毒な人があなたの上司ではない場合は、上司に相談して、何らかの支援を得ることができるかどうかを確認してください。上司である場合は、信頼できる同僚がいるかどうか確認してください。

もちろん、良き友人や家族は、あなたの困難を共有できる友人になることができます。多くの場合、サポートを受けることで、有毒な人に対処する力を得ることができます。

ここで説明した内容よりも複雑で扱いにくい場合があることはわかっています。私はあなたがその不健康な状況で創造的になるのを手伝うことができます。そうすれば、あなたは仕事でより創造的で幸せになることができます。

あなたは職場で有毒な状況にありますか、そしてそれをどのように扱いますか？

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：職場での有毒な人間関係の扱い方（ささいなことはありません）。