私は本当に助けが必要です、もう私の人生に対処できません

アメリカの14歳から：私は自分の人生を終わらせることを考えるのを止めることはできません。私の家族全員が私を嫌っています、私の母は私を失望していると言っています、私の父は私の人生にもういません、そして私の妹は彼女が私を大いに嫌っています、私の兄弟は海軍にいますわかりません。私はセラピストに行ったことがないので、このサイトに助けを求めました。

ポップポップが死ぬとこの悲しみを感じ始めたので、猫のモナに助けを求めたところ、彼女は私を理解しているように感じましたが、彼女は死んでしまい、その後どうすればいいのか本当にわかりませんでした。あたしだけが彼女のようだった。

しばらくして悲しみが増し、今では自分が所属していないように無価値に感じています。私は常に高校でいじめられており、母に話すたびに、彼女はただ対処するだけだと言っていますが、できません。自殺メモをたくさん書いてきましたが、捨てました。私は鏡を見て自分は美しいと言いますが、良心はそうではないと言います。 14歳のとき、私は240ポンドで高校で醜く見えるとは思いません。

私はより良い生活を願って毎晩眠るように泣きます。私を理解してくれて助けてくれる人がいたらいいのにと思っているので、毎日放課後自分の部屋に座って、セラピストのように自分に話しかけますが、私の学校のいじめっ子たちは、黒人はうつ病があり、私は過剰反応している。私は、私は一生神を信じていましたが、彼は私を気にしていないように感じます。これを通して私はどのように自分自身を助けますか？私はそれを終わらせますか？

いいえ、あなたはそれを終わらせるだけではありません。最後に「ただ」というものはありません。これは元に戻せない間違いなので、問題の他の解決策を見つけましょう。

あなたの人種のために落ち込んではいけないと言っている学校の人々は、まったく無知です。あなたが書いたものから、あなたは落ち込んでいる非常に本当の理由があります。あなたはおそらくあなたを理解してあなたをサポートしてくれた2人の存在、つまりポップポップと猫の死を悲しんでいるでしょう。あなたはいじめられており、それを手助けしてくれるはずの人々は、彼らがすべきことをしていません。家族は自分のものに夢中なので、あなたのためにそこにいません。そして、あなたには重大な健康上の問題があります。あなたが落ち込んでいるのは不思議ではありません！

より良い生活を望んでも、それは実現しないでしょう。あなたはステップアップして自分の人生を担当しなければならないでしょう。

最初の目的地はあなたの医者です。太りすぎの医学的理由がないことを確認してください。使用しているカロリーよりもはるかに多くのカロリーを摂取していることをすでに知っている場合は、栄養士やウェイトウォッチャーなどの組織に行って、食生活を変える手助けをするとよいでしょう。よく食べることは、気分を良くするための前向きなステップになります。

次に、さらに難しいものに進みます。
いじめは深刻です。幸いなことに、私たちは現在、学校の管理者が一般的に真剣に取り組んでいる時代に生きています。学校にはカウンセラーや看護師がいると思います。（そうではありません。最も信頼できる先生に行ってください。）予約を取り、いじめについて話します。子供たちに、ただそれに対処するように言うように頼みすぎています。それを止める助けを求める。それが不可能な場合は、新たにスタートできる別の学校に編入するオプションがあるかどうかを確認してください。

家族の問題については、多くの場合、多くの人が自分にふさわしい家族を得られません。悲しいことに、あなたはその一人です。しかし、それはあなたが愛されず、サポートされない運命にあるという意味ではありません。それはあなたがあなた自身の創造された家族であるために人々を見つけるための措置をとる必要があることを意味します。

先生、友人の両親、コーチなど、あなたがより近くになりたいと思う人を特定します。今、そのような人がいない場合は、クラブ、活動、奉仕、教会に参加してくださいまたは、他の人と友達になる心の余裕のある良い人と出会う他の組織。これはしばらくかかるプロジェクトです。あなたが近づこうとする一人一人で成功しないかもしれません。しかし、私を信じて、これはやる価値があります。家族は感情であり、単なる血筋ではありません。あなたがあなたの興味や情熱を共有する他の人を見つけたら、あなたは最終的に友達の「家族」を見つけるでしょう。

最後に—あなた自身のセラピストになることをやめなさい。鏡の中の女の子は素人です。学校のカウンセラー、聖職者、または信頼できる大人にカウンセラーを探す手助けをしてください。多くの都市や町では、青少年向けのプログラムを無料または低コストで提供しています。あなたの人生に耳を傾け、自分の強みを認め、問題を解決して対処する方法を学ぶ手助けをしてくれる人がいるのは当然です。

お大事に。
マリー博士