あなたのキャリアに意欲がないと感じたらどうするか（そしてあなたの最善の仕事をするための3つの方法）
.jpg)
_2.jpg)
あなたは自分に取り掛かり、決心がどこに行ったのだろうと思って反応するかもしれません。特に大事なことはあるけれども、やるべき重要な仕事があるときは、自分の願望に応えられていないように感じるのは残念です。スピード、効率、生産性は結果を生み出すものであり、私たちのエネルギーが私たちの野望と一致しないとき、それはイライラすることがあります。
熱意に欠けると、オフィスで1日過ごすことは困難な戦いのように感じることがあります。長期にわたる動機付けの不況は、あなたがストレスを感じるままにし、あなたがキャリアを進めるのに十分なことをしていないことに罪悪感を覚えることがあります。
健康への影響は非常に大きくなる可能性があります。睡眠が困難になったり、病気になったり、集中力が低下したりすることがあります。あなたの精神的健康は、不安と悲観論があなたの気分を覆い隠し、感情的な疲労から打ちのめされます。
しかし、あなたはこのわだちに行きつく必要はありません。いくつかの調査と考察を行うことで、エネルギーを浪費している原因を突き止め、そこから自分自身を掘り下げることができます。
やる気が出ない3つの理由と、迅速に軌道に戻るためのソリューションを次に示します。
1.「ビジートラップ」に巻き込まれる
今日忙しいのはステータスシンボルです。これは、あなたが求められ、要求されているサインです。あなたのエゴは検証を楽しむかもしれませんが、「作業モード」で永続的に存在し、24時間利用可能であることは燃え尽き症候群につながる可能性があります。
常に忙しいことは、プロとしての進歩を後押しし、オフィスプッシュオーバーの称号を獲得する、またはあなたの仕事、上司、および同僚に憤慨するように導くという幻想の下で動作します。
忙しいわなから自分を解き放つには、緊急ではないタスクを冷酷に優先させ、排除する必要があります。これにより、本当に重要な作業に投資できるようになります。
あなたの慢性的な忙しい崇拝を乗り越えるために、実際には他の人の仕事である責任から自分を解放し始めてください。より頻繁に「いいえ」と言う練習をします。何かを引き受けることに同意する場合は、明確な意図を持ってそれを行ってください。 「する必要があります...」ではなく「選択する...」と言ってみてください。シンプルに聞こえるかもしれませんが、あなたの言葉があなたの現実を作り出します。この微妙な言葉の変化が自律と個人の選択を呼び起こし、モチベーションを刺激します。 「私は 選ぶ 「私は今夜のネットワーキングイベントに行く」のではなく する必要がある 今夜のネットワーキングイベントに行きます。」
2.あなたはWillpowerに依存しています
完全な意志からタスクを達成するように自分を納得させることは困難です。意志力があなたを失敗させるとき、あなたの成功を避けられない習慣を作ることに集中してください。多くの場合、大きな目標や複雑なプロジェクトを始めることが最も難しい部分です。実際に作業を始めると、プロジェクト全体がそれほど難しく感じられなくなります。
やる気を維持する秘訣は、生産性の向上に役立つ小さな習慣を作り、自分が達成していることに満足できるようにすることです。
征服は、あなたの仕事の開始の邪魔になる障壁を下げることによってディップを強化します。たとえば、取り組むべき難しい課題がある場合は、最初の文だけを書き留めることに集中してください（たとえそれが意識の流れであっても）。しかし、最初の行を書いたら、不安が溶けていくのを感じるでしょう。
また、勢いを生み出すのに役立つイベントの前向きな連鎖を開始するウォームアップルーチンの開発を試みることもできます。たとえば、朝のコーヒーを淹れたり、仕事モードに移行するためのメールをチェックしたりするような手掛かりがあるかもしれません。私と一緒に働く多くの起業家は、一日を10分の瞑想から始めるのが好きです。これは、1日の準備を整え、仕事の気分に取り掛かるのに適した方法です。意欲をかき立てるのではなく、専門的な精神状態に有機的に移行します。
3.あなたは感情的に疲れきっています
就業中に夢遊病のように感じている場合は、70％の人がオフィスで感情的に切り離されていると感じている可能性があります。
やる気を起こさせる障壁を特定しようとするときに、社会的ニーズを過小評価しないでください。マズローのピラミッドは、私たちのメンタルヘルスの3番目に重要な側面としてランク付けされており、身体的な必要性と安全性の後にのみ登場します。仕事で受け入れられ、役立つと感じることは、日々業務に専念する意欲を維持するために不可欠です。
実際、「心理的安全性」は、成功したチームが共有する最も重要な特性であることがわかっています。対人信頼と相互尊重を特徴とするグループは、幸福であるだけでなく、生産性も向上します。従業員は、同僚が恥ずかしがりや拒否したり、発言したことで罰したりしないと確信している場合、より多くのことを達成し、キャリアで繁栄します。
感情的な疲労を修復するには、ワークフローに社会的な機会を意図的に構築します。開始する簡単な方法は、会議の5分前に現れることです。構造化されていない時間を軽い会話に使用します。この非公式の小さな話は、単なる意味のないおしゃべりではなく、同僚とのより強力な関係を構築するのに大いに役立ちます。
あなたがマネージャーである場合は、日常のタスクにもっと意味を与え、共有の目標に戻って循環することによって、チームのモチベーションを再燃させてみてください。明確なリーダーシップは、他の人を持ち上げることとすべての関係があります。これは、直属の部下の取り組みが全体像の目標と会社の使命にどのように結びつくかを強化することで達成できます。
私たちの誰もが100％の時間でやる気と生産性を発揮することはありませんが、仕事に対して無気力と冒涜を感じることが多い場合は、不況から抜け出す方法を見つける必要があります。刺激的なヒントやキャリアのアドバイスを読むことは1つのことですが、行動を起こすことは別です。無気力を緩和するために何かをすることは、行き詰まって仕事のわだちから抜け出す本当の解毒剤です。
melodywilding.comで、何千人もの人々が感情をよりよく説明および管理するために使用する無料のツールキットを入手してください.
