私はフェーズを通過していますか？

アメリカから：この質問はおそらく私が注目を集めようとしているだけなのでしょう。またはちょうど12歳の完全に過剰反応。そして、このすべてはおそらく意味をなさないでしょうが、私は本当に何を考えればよいのか本当にわかりません。

だから、3月になって、時々深呼吸ができなくなって、20〜30分はそうなることに気づきました。心配して、私はグーグルに相談して、それが不安に関連しているかもしれないのを見ました。無視しました。それから時々私が家にいたとき、私は本当にめまいがしたり、私の足が弱くなったりして、私はバランスを失うでしょう。ちょっと怖かったので調べてみたところ、不安感とも関係があることがわかりました。こういうのが怖かったので、オンラインでスクリーニングテストを行ったところ、中程度の不安があるとのことでした。（私はそれらのスクリーニング検査がどれほど正確であるかわかりません）その後、私は不安を抱えている可能性に偏執狂になり、少し怖かったです。私は毎回同じ答えを得るためにたくさんのスクリーニングテストを受け始めました。どういうわけか無意識のうちに自分の答えを誇張していたのか、それとも実際に自分の答えで真実を語っていたのかについても、非常に混乱しました。それから私は代わりに、双極性障害、ocd、うつ病のような他の種類の障害があるのではないかと疑い始めました。（いいえ、いじめられておらず、友達もたくさんいます）これはすべて学校が終わるまで続きました。

学校が終わったとき、私は一日中コンピューターにとどまり、夜更かしを始めました。しかし、7月中旬頃、私は自分のやっていることに本当に飽き始め、やりたいことが本当に見つからなかったとき、本当に疲れて寝てしまいます。 8月が始まったとき、私はいくつかの本当に悪いと否定的なことについて考え始めていたので、私は再び障害（今回はうつ病）を心配し始めました。家族はほとんどいつも家にいるので広場恐怖症になるのではないかと少し心配になりました。私はお父さんにいくつかのことを言ってみましたが、自分のことを話そうとすると、いつもとても速く話してしまい、彼は私についていけません。

今、私は何が悪いのか分かりません。私は通常のフェーズを通過しているだけですか？注意を求めていますか？これは本当に深刻なことですか？これがばかげているのなら、私もわざわざ答えを求めるべきでしょうか？私は誰かが自分を診断しようとしているだけですか？本当にイライラします。これはおそらく、私があまりに劇的であるように聞こえるかもしれません。他の人がそうするとき、私はそれを本当に嫌うので、私が迷惑であるならば、私はとても残念です。

12歳の人にとって、あなたは多くの研究と多くの考えを行いました。それはあなたが賢くて敏感な若い女性だと教えてくれます。しかし、時には少しの知識は危険なものです。スクリーニングテストは決定的なものではありません。彼らは人にいくつかの方向を与えるだけです。

あなたの場合、私があなたに指摘する最初の方向はあなたの医者です。呼吸の問題が不安なのか、アレルギーなのか、それ以外の何かなのかはわかりません。私たちは常に、メンタルヘルスの説明に移る前に、医学的な説明がないことを確認することから始めます。それでも吸入するのが難しい時期がある場合は、医師に予約を取り、医師に肺を聞かせてください。間違いがないことを願っていますが、確認するのが賢明です。

もう一度、不安の可能性を考えると不安になります。それで、あなたはそれについて心配していたまさにその症状を作成したかもしれません。それが起こります。

次に、問題を追加するために、睡眠障害を起こし（夜遅くまで起きていて、昼間昼寝をしている）、退屈、退屈、退屈でした。あなたと同じくらい明るい人がこの夏何かすることを見つけられなかったのはどうしてですか？昼も夜もほとんどコンピューターで過ごすことは、時間と人生の無駄遣いでした。

はい、知っています。あなたの年齢では仕事を見つけるのは難しい。しかし、あなたはボランティア活動をすることができたでしょう。いくつかの実務経験があると、数年で有給の仕事を得ることができます。経験が多いほど、採用される可能性が高くなります。

あなたの年齢の子供たちは、キャンプ、レクリエーションセンター、養護施設、病院、動物保護施設などでボランティアをすることがよくあります。または、あなたはキャンプに行ったかもしれません。（お金が問題だった場合、ほとんどのキャンプには奨学金があります）。あなたが考えることができるあらゆる興味のためのキャンプがあります。あなたはあなたの脳を発達させていたかもしれませんし、夏を利用してあなたが興味を持っている何かの専門家になることができたかもしれません。あなたはまた、あなたの興味を共有する他の人々に会う機会があったでしょう。

覆水盆に返らず。夏が終わり、新しい学年が始まります。医師に診てもらいましょう。そのコンピューターから降りてください。合理的な睡眠スケジュールに身を置いてください。勉強に力を入れてください。そして、あなたの心と注意を惹きつけるクラブ、組織、スポーツを見つけてください。あなたは心を無駄にしてはいけません。

お大事に。
マリー博士