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非常に孤独な気持ちを止める5つの否定できない方法

あなたはこれを持っています！

人生を歩む中で、孤独を感じるほど悪いことはないでしょう。あなたは今それを経験しているかもしれませんし、以前にそれを経験したかもしれません—孤立と拒絶の感情はあなたの心と心に重くのしかかることができます。あなたが独身かどうかにかかわらず、孤独は差別しません。

孤独な人々の脳の働き方は非常に異なります

私たちは、誰かが私たちを愛しているという事実が問題を解決する必要があると考えることがよくあります。

私たちは、たくさんの友達と崇拝するパートナーがいるように見える他の人々を見て、彼らが欲望を感じ、受け入れられ、それゆえ世界の自分の場所に満足しなければならないと想定します。しかし、他人のファサードの背後で実際に何が行われているのかは決してわかりません。自分を比較するときは、自分の喜びを盗み続けるだけであり、かつてないほど孤独を感じ続けます。

常に受け入れられていると感じるのは簡単ではありません。それは、私たちが常にそうすることを意図しているわけではないためです。

社会は、私たちが特定の金額、特定の地位、または特定の見方をしている場合、私たちは世界を私たちの足元に置くと信じさせます。しかし、全員の承認を得ることは不可能であり、それを得ようとすることは、あなたを疲れさせ失望させるだけです。

お互いのカーボンコピーであることは、社会に必要なバランスを与えません。私たち一人一人が異なる個性とユニークな物語を持っています。ですから、誰かがあなたに固執しなくても大丈夫です。

あなたの人生の中で人々があなたの旅を理解できない時があり、これはあなたに少ない友人を残すでしょう。

私たちが覚えておかなければならないことは、私たち自身の会社に満足することには大きな力があるということです。その慰めは私たちに展望、強さ、そして深い平和の感覚を与えてくれます。

しかし、あまりにも深い孤独感がもたらす絶望に対して、自分たちが孤立して落ち着かないように注意する必要もあります。

自分の孤独感と闘うための5つの迅速で実用的な方法を次に示します。

1.一人で時間を大切にすることを学ぶ

一人でいることと孤独を感じることには大きな違いがあります。肝心なのは、私たちが一人暮らしをするために作られているわけではないということですが、それは私たち一人で時間を過ごす必要がないという意味ではありません。

時間を楽しむのではなく、一人で時間に憤慨し始めていることに気づいた場合は、その理由を調べる必要があります。おそらく、社会生活をすることと、いつ休止状態になるかを知ることのバランスを失っています。または、うつ病、失敗、または価値のない兆候を伴って一人でいることを混乱させているかもしれません。

充実した時間を自分自身で過ごすことで、自分のカップに必要な自己愛で満たすことに集中する機会が与えられます。熟考、休息、そして回復の絶好の機会でもあります。

2.ソーシャルグループへの関与を深める

文字通り何百もの方法で新しい社会的つながりをあなたの世界に招待することができます。ソーシャルメディアにより、ボタンをクリックするだけで新しい友達を作成することができます。重要なのは、あなたの世界に付加価値を提供しようとする志を同じくする人々とつながることです。

量は品質と同じではなく、間違った会社は本当に一人でいることよりも孤独を感じることがあることに注意してください。自分の生活の中で何が好きで、何が欲しいかを考え、それに関連する活動や人々を積極的に探します。

オンラインコミュニティやローカルグループに参加することは、新しい友情を始めるのに最適な方法です。適切なユーザーとクリックするまでに数回の試行が必要になる場合があることを忘れないでください。重要な部分は、そもそもこれらの機会を作り出すことです。

3.快適ゾーンから抜け出す

特定の感情に慣れたからといって、当然のことではないことに満足する必要はありません。孤独に苦しんでいるなら、おそらくあなたはあなたのライフスタイルや思考の根底にあるパターンを発達させ、あなたを孤立させてしまう可能性があります。

孤独が会社の不在を意味するのではないことを忘れないでください。人でいっぱいの部屋にいても、孤独を感じることができます。最初に、あなたはあなたが誰であるかはこれ以上の価値がないと信じさせる精神的サイクルを壊さなければなりません。あなたはこの世界にあなただけが与えることができる素晴らしいものを持っていますが、他の人がそれを見ることができるように、自分の習慣、考え方、拒絶の恐れに挑戦する必要があります。